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大部分的宝宝都需要适量的补补铁,因此妈妈在辅食的添加过程中,应该注意给宝宝做一些补铁的辅食,本篇资讯,小编就为妈妈们推荐一款,适合宝宝补铁的食谱 。
鸡肝芝麻粥
原料:
鸡肝15克,鸡架汤15克,大米100克,酱油、熟芝麻各少许 。
制作方法:
【宝宝补铁辅食:鸡肝芝麻粥】1.将鸡肝放入水中煮,除去血污后再换水煮10分钟后捞起,放入碗内研碎 。
宝宝补铁辅食:鸡肝芝麻粥
2.将鸡架汤放入锅内,加入研碎的鸡肝,煮成糊状 。
3.大米煮成粥后,将鸡肝糊加入,再放少许酱油和熟芝麻,搅匀即成 。
适合年龄:
9个月以上宝宝 。
营养提示:此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素 。有很好的补铁效果哦!
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