产后月子食谱 山药腰花的做法

文章插图
  材料：猪腰子一副，山药100克（约2小根），带皮老姜3片，麻油35ml，水300 ml 。
  做法：1.将猪腰子洗净后切成两半，把里面白色尿腺剔出，山药切成小段备用；
  2.将清理干净的猪腰子在表面斜切数条裂纹后，切成三公分宽的小片；
  3.麻油以大火烧热，放入姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑；
  4.转大火，放入猪腰片炒至变色；
  5.加入水及山药煮开，转小火，煮45分钟即可 。
  功效：补肾气，健脾，促进收缩骨盆腔及子宫 。
  使用阶段：产后第二周食用 。
【产后月子食谱 山药腰花的做法】  适宜人群：产后新妈 。

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