做汗蒸的注意事项 做汗蒸的注意事项简单介绍

做汗蒸的注意事项
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做汗蒸的注意事项 做汗蒸的注意事项简单介绍

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1、汗蒸时间不宜过长 。汗蒸的时候我们一定要注意,不可贪图享受,蒸的太久,事实上,汗蒸过久不仅伤身而且会起到一定的反效果 。比如一次汗蒸过久很可能会虚脱、晕厥,皮肤弹性也会变得很差,一次汗蒸的时间控制到1小时左右!
2、汗蒸时不可戴隐形眼镜 。汗蒸的时候由于闷热的温度容易导致身体大量的出汗,而汗液很容易顺着眼角带菌而流入眼内,这些细菌非常容易附着在眼镜和角膜之间,同时也很容易附着在隐形眼镜上,从而导致病菌的滋生,所以,在汗蒸的时候最好不要带隐形眼镜!
3、汗蒸时不可过分揉搓身体 。正在汗蒸的时候千万不要过分用力的揉搓身上的泥垢,只需要用毛巾擦拭一下即可,过分揉搓会防止汗腺正常的排泄,所以一定要注意!
4、汗蒸时适当补充水分 。汗蒸的时候水分会丢失的特别厉害,建议汗蒸的时候要适当的补充水分,以免出现身体太干燥或者脱水等情况的发生!
5、汗蒸时不可频繁出入汗蒸房 。汗蒸的时候,人的毛孔正处于扩张的状态,因此,不要频繁的出入汗蒸房,以免身体受凉 。另外,常常进出的话也会不利于汗蒸的效果的,因此还是老老实实待在汗蒸房吧!
6、汗蒸时衣物宽松舒适为益 。汗蒸的时候,为了使皮肤得到充分的放松,穿的衣服应该以宽松舒适为益,当然也可以穿专门配备的汗蒸服,这样的效果会更好哦!
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