产后不宜久蹲的原因

产后运动,产后42天去医院检查时,医生会告诉那些还没有进行运动的产妇,在42天检查后,应马上进行产后运动 。

    运动包括提肛肌的运动,锻炼背肌、腹肌的运动等,这些运动对于身体的恢复都有很大帮助 。
    避免久蹲,分娩后,产妇盆底肌肉的恢复大约需要3个月的时间,因此,在这3个月内,产妇做事情时最好选择坐位或站位,应尽量避免久蹲,以防子宫脱垂 。
    产后性生活,产后42天内应严格禁止性生活,最好在产后2个月后进行 。即使是产后2个月,阴道也很脆弱,因此动作要轻,或者用些润滑剂,以防受伤 。
    哺乳期应避孕,有的产妇认为哺乳是自然的避孕方式,一定很安全,可是事实并非如此 。因为产后的第一次排卵时间很难预知,常会出现新妈妈在哺乳期意外怀孕的情况 。
【产后不宜久蹲的原因】    最佳的避孕方法,如果是哺乳的妈妈,避孕方法应首选避孕套,因为它对于新妈妈和宝宝都没有伤害 。