产后妈妈对待皮肤松弛全攻略

有的新妈妈产后立即束腹 , 这是不对的 , 非但无助于恢复腹壁的紧张状态 , 反而会增高腹压 , 造成产后盆底支持组织及韧带对生殖器官底支撑力下降 , 导致子宫下垂 , 严重后倾、后屈等 。
    准妈妈生产后往往会出现皮肤松弛的现象 , 这是因为在怀孕期间 , 尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫 , 迫使腹部皮肤组织拉大 , 而在身体循环系统中静脉回流受阻 , 形成程度不同的妊娠水肿 , 组织间隙水分增多 , 带来皮肤紧绷 , 待准妈妈生完宝宝后 , 腹部皮肤组织会由于长时间拉大而一时失去弹性 , 另一方面静脉曲张 , 分娩以后尽管静脉回流情况得到改善 , 妊娠水肿消去也显得皮肤松弛 , 但已较难恢复到孕前水平 , 加之产后较长时间卧床缺乏运动 , 致肌肉萎缩 , 逐渐为脂肪所填充 , 所以皮肤松弛就在所难免 。这会使新妈妈身材不易恢复 , 皮肤的弹性和活力下降 , 也容易导致日后各种皮肤病出现 。以下是新妈妈击退皮肤松弛的一些方法 。
    正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速 。早上起床后 , 可先喝一大杯温矿泉水 , 它可以刺激肠胃蠕动 , 使内脏进入工作状态;如果新妈妈常被便秘所困 , 不妨在水中加些盐 。
    但新妈妈在产后第1周最好尽量少喝水 , 如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的 , 反而没有顾忌地喝水 , 就会对新陈代谢产生负面影响 。
    从产后第二周开始 , 可以对新妈妈腿部、手部等进行轻柔的按摩 , 以打圈形式 , 由下至上轻轻按摩约15分钟 , 有微热感最好 。但此时切勿对腹部和腰部进行按摩 。
    在平日 , 新妈妈可以有意识深呼吸收紧腹部 , 做一些简单的产后恢复操 。
    母子健康爱心提示
【产后妈妈对待皮肤松弛全攻略】    (编辑:赵春婷)