(3)应避免各种食物污染 。食物从其原料生产、加工、包装、运输、储存、销售直至食用前的整个过程中,都有可能不同程度地受到农药、金属、霉菌毒素以及放射性核素等有害物质的污染,对人类及其后代的健康产生严重危害 。因此,孕前夫妇在日常生活中 尤其应当重视饮食卫生,防止食物污染 。应尽量选用新鲜天然食品,避免服用含食品添加剂、色素、防腐剂物质的食品;蔬菜应充分清洗干净,必要时可以浸泡一下,水果应去皮后再食用,以避免农药污染;尽量饮用白开水,避免饮用咖啡、饮料、果汁等饮品 。炊具应尽量使用铁锅或不锈钢的,避免使用铝制品及彩色搪瓷制品,以防止铝元素、铅元素对人体细胞造成的伤害 。
久久健康网温馨提示:.但强调营养并不意味着吃的越多越好,一味多食会造成孕妇体重过重,增加行动负担;胎儿生长过度会给分娩带来困难 。有些孕产妇因饮食失调造成肥胖,产后数年仍不能恢复,从而影响体形 。据研究,营养过剩与糖尿病、慢性高血压、血栓性疾病等发病都密切相关 。因此,必须科学、合理地安排孕产妇的饮食,使之既能满足孕产妇的需要,又不过量,以保证母婴健康 。
(编辑:苗皓)
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