怀孕前吃什么能够帮助你排毒呢?

久久健康网导读:怀孕前吃什么能够帮助你排毒呢?为了能够生出聪颖伶俐的健康宝宝,如今的很多年轻夫妇都讲究备孕 。也就是夫妻双方在计划怀孕前至少半年的时候就开始戒烟、戒酒、远离各种烟尘及有害物质 。同时也会想各种办法对体内所存在的各种毒素进行清除 。多食一些有助于排毒的营养食物,那孕前吃什么可排毒?下面我们来一起了解下:

紫菜:除了含有丰富的维生素A、维生素B族外,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可帮助排泄身体内的废物及毒素 。
芝麻:所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇,促进新陈代谢 。
【怀孕前吃什么能够帮助你排毒呢?】香蕉:香蕉含有丰富的钾元素,对心脑血管病患者有益 。
苹果:苹果含苹果酸,可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄 。
红豆:红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿,还可减少便秘 。
木瓜:含有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪 。
西瓜:西瓜是水果中的利尿专家,多吃可以减少留在体内的多余水分 。
菠菜:菠菜可以促进血液循环,平衡新陈代谢 。
西红柿:吃新鲜西红柿可以利尿,生吃效果更好 。
魔芋:中医称之为“蛇六谷”,是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”,能有效清除肠壁上的废物,预防便秘 。
黑木耳:黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液 。
海带:海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用 。此外,海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用 。
猪血:猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后,可产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合,成为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用 。
草莓:具有生津润燥、促进消化吸收等作用 。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘 。
久久健康网温馨提示:.清洁大肠的“清道夫”,糙米经过肠道时会吸附肠内毒素,最后将其从肠道内排除 。
(编辑:苗皓)