>5、白天给宝宝一些刺激，如捏耳垂、弹足底等，不要让他睡太多，白天宝宝疲倦了，晚上睡觉前再喂足奶夜晚自然就会睡得安稳 。

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>6、夜晚睡觉要关灯或者留一盏昏暗的小夜灯就行 。宝宝如果夜里醒来，不要跟宝宝说话，不要逗他玩，如果需要喂夜奶或者换尿布，处理完后要继续哄他睡觉，而且这个过程不要开大灯刺激宝宝 。
>7、每天给宝宝做抚触操，经常给他游泳，满月后可以做被动操，白天带他出去走走等，这些都有利于宝宝的睡眠，让他夜间睡得更踏实哦
宝宝养成睡眠不规律，日夜颠倒等坏习惯，其实跟家长有很大的关系，不要去埋怨宝宝哦 。
从一开始你就应该注意培养他的睡眠规律了，不要认为宝宝还小，什么都不懂，就不重视哦 。
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