想宝宝快速长高，好睡眠不能少哦！( 二 )

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情绪良好首先，它可以促进生长激素的分泌，可以让睡眠质量提高。例如：睡觉之前因为作业被爸爸批一顿，又担心第二天再被老师骂，这觉睡还能踏实吗?孩子这些担心和焦虑会延迟入睡时间，而影响深睡眠的到来。其次，它可以促进营养的吸收，良好的情绪是对整个机体的良好刺激，因而可以降低疾病的发生，可以让睡眠质量提高。

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情绪低落不良的情绪又会怎样影响长高呢?首先，影响垂体激素调节能力，生长激素分泌下降，皮质醇分泌增加，降低骨骼无机盐的含量，降低激素的活性，抑制骨骼的生长;其次，影响食欲，甚至引起消化不良和吸收能力下降，再次，会导致抵抗力下降，容易生病。
这与家长的教育方式、家庭的氛围，父母对孩子的要求以及期望值，还有家长本身的性格都有很大的关系，我只能把大的原则告诉大家，至于具体怎样做，还是每个家庭因人而异。骏宝妈妈的话谈到这里，需要家长做的事情就介绍完了，如果你有让孩子长高的期望，那么日常的记录是必不可少的，再次强调需要记录的内容包括：每天肉、蛋、奶、微量元素、维生素的摄入，每天的运动时间、内容、每月测一次身高、体重，这些数据为医生分析和评估干预效果提供依据。
【想宝宝快速长高，好睡眠不能少哦！】千万不要嫌烦，如果你本身就是一个只有三分钟热度，什么都嫌麻烦的人，那么你本身就给孩子做了一个坏榜样。我说过，这些东西持之以恒，你的收获绝不仅仅是孩子长高了，通过这种记录的形式培养孩子良好的习惯。