通过俄罗斯试管婴儿移植成功的准妈妈在孕期如何防暑呢

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摘要: 孕期中暑对胎儿造成的影响是无法估量的，因为中暑后母体的体温调节功能会减弱，胎儿也会长时间处于温度较高的子宫内。因此对羊水中所含营养物质的吸收会变得缓慢，胎儿的身体组织的形成减速甚至造成胎儿畸形的情况发 ...孕期中暑对胎儿造成的影响是无法估量的，因为中暑后母体的体温调节功能会减弱，胎儿也会长时间处于温度较高的子宫内。因此对羊水中所含营养物质的吸收会变得缓慢，胎儿的身体组织的形成减速甚至造成胎儿畸形的情况发生。那么，我们在通过俄罗斯试管婴儿移植成功的准妈妈在孕期如何防暑呢?
1、合理饮食
【通过俄罗斯试管婴儿移植成功的准妈妈在孕期如何防暑呢】高温天气时，孕妇的消化功能差，饮食应有规律，定时定量，且以易于消化、清淡富有营养为宜，适当多吃些新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品等，不能吃得太油腻或者太辛辣。
2、生活有规律
在高温天气，孕妇的生活要有一定的规律，做到“夜卧早起，无厌于日” 。晨起后，适当参加一些力所能及的体育活动，有利于提高体温调节功能，增强对热的耐受力;午饭后，适当午睡;晚上，不可贪凉而卧，更不可迎风而卧，风扇和空调直吹的位置都对孕妇不利。
3、降低自身体温
夏季最高温度高达35°C ，室内虽然比室外凉爽，但温度也不容小觑。所以，夏季孕妈妈要选择宽松透气的贴身衣物，帮助皮肤表面散热。还可以通过借助空调，风扇等外部力量来降低自身的体温，但切记一定不要让凉风直吹头部，容易造成偏头痛。
4、衣物宽松
在孕期，准妈妈应衣物宽松为主，尤其是孕中期和晚期，由于肚子应经很大了，子宫附近肌肉和神经纤维已经急剧拉长，会因为对内脏过度的压迫感而导致呼吸不顺畅。
5、开窗通风
在很多女性朋友怀孕的时候会使用空调，使用空调的话要经常注意对房间进行开窗通风，这样房间内的空气才会是新鲜的。在使用空调的过程中，空调的风千万不要对着孕妇吹，最好的办法就是直接对着屋顶吹，这样的话，孕妇才不会产生伤风的状态。
6、增加居室湿度
居室湿度低的话，会造成孕妇口干舌燥，喉咙干痒，流鼻血甚至排便不通畅。室内如果太过潮湿，衣物和被单容易滋生细菌，引起孕妇关节酸痛、浮肿，重则出现消化系统失调，进食欲望降低，导致营养摄入量满足不了宝宝的成长需求。
7、提高洗澡频率
孕妇和普通人相比的话，由于在怀孕期间新陈代谢特别的旺盛，所以出汗会特别的多。所以在怀孕期间的时候可以，增多洗澡的次数。在夏天的时候，不仅可以很好的防蚊虫，还可以很好的防暑。
8、保持好心态
高温天气，准妈妈容易心情烦躁，所以，应息其怒，静其心，安其神，使神经系统处于宁静状态，在日常生活中要心平气和，切不可烦躁激动。