熬夜，可能会让你抑郁

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生物钟会影响我们的情绪、荷尔蒙水平、体温和新陈代谢。一项新研究发现，生物钟混乱的人，更有可能出现忧郁、抑郁等问题。
一项发表在医学杂志《柳叶刀精神病学》的研究，研究团队对9万1000人进行了观察，参与者会配戴活动监测器一周的时间，观察他们生物钟的混乱程度。
对于那些夜晚活动度高或白天活动度低的人，研究人员认为他们属于生物钟混乱的群体，这个群体被确诊为情绪失调的概率，比那些白天活动程度高或夜晚活动程度低的人高出6%-10% 。
研究还发现，生物钟混乱的人，更有可能出现重度忧郁和抑郁，他们孤独感比较高，快乐程度比较低，反应时间比较长，情绪也相对不稳定。虽然研究人员没有观察参与者使用手机的状况，但史密斯教授发现，部分生物钟混乱的研究参与者，会在晚上使用社交软件。
不过，这项研究尚无法判断，生物钟混乱是引发心理疾病的原因还是病征，这点还需要进一步研究。史密斯教授表示，这项研究对于越来越不符合人体自然规律的社会来说，是一个警告，人们必须重新组织自己学习和工作的方式，让它们更符合身体的自然规律。
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