哺乳期正确护理乳房 拒绝缩水变形

乳房是表现女性形体美的特征,也是喂养宝宝的器官,可是哺乳之后出现了一系列的问题,让新妈妈措手不及,比如说乳房下垂、乳房变小、乳头颜色变深这些问题能够解决吗?...乳房是表现女性形体美的特征,也是喂养宝宝的器官,可是哺乳之后出现了一系列的问题,让新妈妈措手不及,比如说乳房下垂、乳房变小、乳头颜色变深……这些问题能够解决吗?产后怎样护理才能避免这些问题的出现呢?

哺乳期正确护理乳房 拒绝缩水变形

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哺乳后怎么恢复乳房
常常听到妈妈们有这样的苦恼:“怀孕前乳房就不太大,断奶以后变得更小了!”“虽然以前我的乳房不是特别大,但很挺拔 。可是现在严重下垂 。”“乳头的颜色实在太难看了,变成了一个小黑块,就不能再恢复了吗?”“为什么哺乳以后两个乳房变得不一样大了?”很多产后妈咪在哺乳期过后往往会遇到过这些乳房问题:乳房肿胀、乳管堵塞、乳腺炎、乳头溢奶等 。
那么,乳房变化与否真的与母乳喂养有直接的关系呢?其实,无论是否母乳喂养,只要经历过怀孕、分娩的过程,身体就必然会发生一些变化 。胸部尤其如此 。
不过,乳房的松弛情况也是因人而异的,有些妈妈尽管坚持长时间的母乳喂养,断奶后,胸部的线条依然会很美丽 。相反,有时候即使不喂母乳的妈妈,也会出现胸部下垂的情况 。应该说,和每个人肌肤的状况有着直接的关系 。
一些日常的生活细节对改善乳房的形态很有帮助 。
走路的姿势对胸部的挺拔很重要 。不仅是走路,喂奶、换尿布等等,做这些事时如果形成塌胸佝背的姿势,一定会影响胸部的挺拔的 。因此,在可能的条件下,一定要尽量保持姿势的标准 。比如在推着童车散步时,要经常保持挺胸的姿势,这样对提升胸部是有一定的效果的 。
多吃水果和蔬菜 。除了注意姿势以外,饮食方面也很重要 。忙于照顾宝宝的妈妈们往往容易对自己的饮食马马虎虎,但实际上,保持胸部的挺拔需要充足的维生素和矿物质,新鲜的蔬菜和水果就是最好的营养补给,增加肌肤的弹性,保证乳房的健康 。
哺乳后如何护理乳房
结合美胸专家和健康专家的意见,我们总结了一下乳房护理的方法,以供妈妈们学习 。
1、坚持戴胸罩:
从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩 。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂 。尤其是在工作、走路等乳房震荡大的情况下,更易加重乳房下垂 。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和保持洁净 。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔 。
2、哺乳期正确喂奶:
在哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称 。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头 。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生 。
3、经常按摩乳房:
【哺乳期正确护理乳房 拒绝缩水变形】在每晚临睡前或是起床前,妈咪可以按摩乳房 。
将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次 。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于刺激素的分泌 。
4、美胸用品: