蔬菜含有丰富的维生素这是众所皆知的 , 而维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物 。在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用 。虽然需要量很少 , 但必须经常由食物供给 。
但如今的孩子 , 大多是肉食“动物” , 都不爱吃蔬菜水果 , 如果强行的为他夹几两根蔬菜在碗里 , 就开始哭闹 。虽然我们知道不吃蔬菜的小朋友容易缺乏维生素 , 这但家长不要用强迫或者诱骗的方式让孩子吃蔬菜 , 这只会让孩子更加反感 。
让孩子快乐的接受蔬菜 , 爸爸妈妈不防跟妈妈育儿网编来学几招吧!
1.不要放弃
如果你提供的蔬菜他不喜欢 , 请不要就此放弃 。宝宝在长大 , 他们的口味也会随之改变 , 有可能他们尝试了十几次之后爱上了呢?
2.蔬菜新做法
所有的食物都不仅仅只有一种做法 。他不喜欢吃炒土豆 , 那么可以做成土豆泥 。他不喜欢吃胡萝卜 , 那么可以用胡萝卜和其他水果榨成汁 。
3.树立好榜样
如果你只是用讲话的方式来让宝宝吃蔬菜 , 那你不如夹起蔬菜放进自己的嘴巴里 , 吃给宝宝看 , 为宝宝树立一个好榜样 。
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4.让他一起帮忙做饭
家长们可以带小朋友去农贸市场或者超市 , 让他们自己挑选蔬菜 。也可以让他们在厨房帮忙洗洗菜 , 自己也帮忙做的菜一定特别香!
5.让蔬菜变得有趣
可以花一点心思进去摆盘 。孩子对可爱的蔬菜造型一定会爱不释手 。例如西兰花可以变成一颗小树 , 也可以在超市买模具来进行食物DIY 。
6.不要强迫宝宝吃
你可能会用强迫或者诱骗的方式让宝宝吃下蔬菜 , 但是在以后孩子吃东西时他就会开始避免这种食物 , 即使他已经成年 。
7.在熟悉的蔬菜上加上一个新的蔬菜
不要一下子给宝宝一盘它没见过或者不喜欢的蔬菜 , 家长可以一次只让他尝试一种新的蔬菜 。你可以提供一种他之前就喜欢的蔬菜 , 这样你还可以鼓励他尝试新的食物 。
【让孩子爱上吃蔬菜的7招数】本文由妈妈育儿网(https://www.mmyuer.com/)小编编辑整理
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