产前须知:想顺产就要做好这些准备


产前须知:想顺产就要做好这些准备

文章插图
对于那些想顺产的准妈妈,可能经常会考虑一问题,比如如何做好顺产准备,如何让孕妇健康顺产?对于这些问题,本篇资讯就给了详细的解答,以及一些有利于你顺产的详细指导 。
产前须知:想顺产就要做好这些准备顺产的好处:
【产前须知:想顺产就要做好这些准备】1、对胎儿的好处
分娩过程中子宫有规律的收缩,能使胎儿的肺得到锻炼,出生后有利于新生儿呼吸的建立,促进肺成熟,出生后很少发生肺透明膜病;分娩时宫缩和产道的挤压作用,可将胎儿呼吸道内的羊水和黏液排挤出来,使新生儿湿肺和吸入性肺炎的发生率大大减少;免疫球蛋白在自然分娩过程中,可由母体传给胎儿,而剖宫产儿缺乏这一获得抗体的过程,因此自然分娩的新生儿具有更强的抵抗力 。
2、对准妈的好处
分娩阵痛时子宫下段变薄,上段变厚,宫口扩张 。这种变化使产妇产后子宫收缩力增强,有利于产后恶露排出,子宫复原,减少产后出血 。且免受麻醉和手术的影响,产后恢复快 。
由此可见,阴道分娩才是正常的分娩途径 。孕妇在妊娠后应做好充分的思想及心理准备,如果没有异常情况,为了母亲和婴儿的健康,应尽量争取阴道分娩 。
六大准备让孕妈咪健康顺产
1、选择合适年龄分娩
初产妇,在25~29岁生育,顺产的可能较大 。避免满35岁以后生育小孩,要知道,年龄过大,产道和会阴、骨盆的关节变硬,不易扩张,子宫能力和阴道的伸张力也较差,以至于分娩时间延长,容易发生难产 。其次,年龄越大,发生高血压,糖尿病、心脏病等并发症的几率也较高,因此一般都会采用剖宫产 。
2、合理饮食,控制体重
正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩,但是巨大儿的头比较大,胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处,难以通过骨盆而不得不进行剖宫产 。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关 。前期的饮食调理非常重要,因为要给宝宝提供一个良好的营养仓库 。到了孕后期,过多的饮食不会帮助宝宝的吸收,反而会增加分娩的难度,对顺产还是剖腹都是不利的 。
因为体内油脂太多的话,即使是剖腹,对于伤口的复原也是不利的 。准妈妈应多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物,少吃含碳水化合物 。脂肪量很高的食品,如甜品、油炸食品 。甜饮料 。水果等 。最理想的怀孕体重是:在孕早期怀孕(3个月以内)增加2千克,孕中期怀孕(3~6个月)和孕晚期(怀孕7~9个月)各增加5千克 。即前后共增加12千克左右为宜 。
如果整个孕期增加20千克以上 。就有可能使宝宝长得过大,这时不宜选择顺产 。
产前须知:想顺产就要做好这些准备
3、合理的运动,有助于分娩
临近预产期,准妈们最关心的恐怕是胎宝宝入盆了没,因为只有胎头入盆了,才能保证能不能顺利分娩 。合理的运动,如饭后散步、漫步等步行运动,完全可以协助胎宝顺利入盆 。到了孕晚期坚持每天1~2小时的时断性散步,胎头顺利入盆,为顺产打下良好的体力基础 。不过激烈的运动不可取 。
4、定时做产前检查
孕妇定期做产前检查的规定,以便于早期发现问题,及早纠正和治疗,使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩 。整个妊娠的产前检查一般要求是9~13次 。初次检查一般在怀孕4个月,怀孕4~7个月内每月检查1次,怀孕8~9个月每2周检查1次,最后1个月每周检查1次;如有异常情况,必须按照医师约定复诊的日期去检查 。以及于及时纠正 。