产后便秘严重怎么办 快试试“吸推排便法”( 二 )


  吃一些东西、喝一大杯水或果汁会让产妇有上厕所的强烈冲动 。这种方法一般要等15~30分钟后才有效,所以不要吃完喝完就马上坐到马桶上,先去散一会儿步 。
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