母乳不够别担心,8种方法教你学会正确混合喂养( 三 )


首先母亲要保证充足的睡眠,减少紧张和焦虑,保持放松和愉悦的心情 。
适当增加哺乳次数,吸吮次数越多,乳汁分泌量就越多 。
每次每侧乳房至少吸吮10分钟以上,两侧乳房均应吸吮并排空,这既利于泌乳,又可让婴儿吸到含较高脂肪的后奶 。
宝宝生病暂时不能吸吮时,应将奶挤出,用杯和汤匙喂宝宝;如果母亲生病不能喂奶时,应按给婴儿哺乳的频率挤奶,保证病愈后继续哺乳 。
月经期只是一过性乳汁减少,经期中可每天多喂2次奶,经期过后乳汁量将恢复如前 。
混合喂养要注意,宝宝健康最重要 。
六、混合喂养过程中如何断奶
为了确保宝宝的健康成长,足够的营养必须来源于各种食物,等宝宝长大到3个月,家长应该开始断奶,引入一些辅食,补充营养 。
婴儿加喂辅食的时间
婴儿在满了3个月之后,就不能单纯只是母乳喂养了,为了保证婴儿的营养,就应适当增加一些辅助食品,以促进婴儿消化系统的不断完善 。
另外,孩子在第一年身体长得最快,光靠吃奶达不到逐步增加营养的需要 。
到6个月时已出牙,为了锻炼孩子的咀嚼能力,要逐步给孩子吃菜末、肉末、米粥、饼干、馒头片等,这些食物中水分含得少,营养素浓缩,能满足孩子生长发育的需要 。食物从液体逐渐过渡到半固体及固体,也为孩子将来断奶打下了基础 。
婴儿辅食主要制作方法
苹果泥:将苹果洗净后,切成两半,用小勺轻轻刮取果肉部分,即可得到苹果泥 。
香蕉泥:取熟透的香蕉去皮后放入碗中,用不锈钢小勺背用力挤压、搅烂即为香蕉泥 。
鱼泥:将鲜鱼去内脏洗净,放入锅内蒸熟或加水煮熟,去净骨刺,加入调味品,挤压成泥,可调入米糊(奶糕)中食用 。
豆腐:将煮熟的嫩豆腐稍加些盐搅碎,加入粥或蛋黄中喂食 。
蛋羹:将整蛋搅匀,加入温水半小杯、酱油1茶匙、盐少许,待锅内水开后再上锅蒸8~10分钟即成,应在正餐中喂,不要在两餐之间喂食 。
肝泥与肉末:将煮熟的瘦肉或肝在干净的刀背和砧板上剁成泥,加调料和水少许蒸成肉饼或肝糕直接喂食或放在粥或烂面里喂食 。
红枣小米粥或玉米面粥:将红枣洗净,煮烂去皮去核,压成枣泥,放在煮好的小米粥或玉米面粥中再煮沸即成 。
肉末菜粥:瘦猪肉50克,青菜两小棵,植物油10克,酱油、精盐、葱姜末各少许 。将猪肉洗净去筋、剁成细末,青菜洗净切碎 。锅内加入植物油,油热后下入肉末不断煸炒,放入葱姜末,再加入少许酱油炒至全熟即成肉末 。将炒好的肉末及碎菜加入熬好的米粥内煮沸 。待温后即可喂食 。
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