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承认自己的脆弱是很难的 。我们一直被教育要成为一个坚强的人 。所以示弱对我们来说 , 好像是异常艰难的 , 甚至是不可能的事情 。
【承认脆弱,让我们更强大】如果承认自己脆弱会怎样呢?
01
不甘示弱 , 是我们不懂得什么是坚强 。
我们错误的理解了坚强 , 我们总以为坚如钢就是强 , 我们总以为不哭就是坚强 , 我们以为冷静就是坚强 。
小草看似脆弱 , 弱不禁风 , 却可以穿破钢筋混凝土依然翠绿生长 。真相往往并不是我们想象的那样 。真相总是超越我们头脑的理解 。这也是大自然的美妙之处 。
记得有一次坐飞机 , 一个孩子一直在哭 , 这让我感觉到非常烦躁 。在那个烦躁情绪升起的时候 , 我已经被那个孩子 , 那个手无缚鸡之力的孩子打败 。我的心已经受到影响 , 并实实在在的被控制 。
那个烦躁就是抓住心的手 , 紧张不安伴随左右 。那个烦躁在内心燃烧 , 而我的表情却是微笑 。
内在的语言好像在说 , 我就不示弱 , 我难道还不如一个孩子吗?内心其实是极大的不臣服 。
当我们试着去抗拒那个紧张和不安的时候 , 会愈加的紧缩 。
那个滋味不好受 , 我不知道你是否有过和我一样的经历 , 有一种一刻都不想多呆的冲动 , 只想逃离 。
逃离是脑海里唯一的念头 。当外界条件不允许逃离时 , 内心是非常抓狂的 , 但外在还不能表现出那种抓狂 。
那个逃离的念头让内心的抓狂愈加强烈 。然后我就停留在一个拉扯中 , 一个内在挣扎纠结中 。
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02
我们很多时候不自觉的受到他人的影响抑或控制 , 是因为我们内在的抗拒 。
我们内在有深深的不接纳自己脆弱的机制 。
一旦我们的大脑受到刺激时 , 我们就像机器一样自动化反应 。当我们感觉受控于别人 , 我们感到无力 , 愤怒抑或悲伤 , 我们选择的应对方式是压抑或者逃避隔离 。我们试图摆脱这股能量对我们造成的影响 。
我们不愿意去看到真相 , 大多数时候停留在对抗内在的情绪中 ,
我怎么可以生气?
我怎么可以烦躁?
我怎么可以悲伤?
停下来 , 这都不是允许的!
我们从来不允许情绪之流经过我们 。我们无法自然 。我们静不下来 , 脑海中有太多的声音 , 太嘈杂 , 以至于我们根本无法真正聆听到心 。我们被抗争淹没 , 完全没有觉知 。
当我停留在抗拒中 , 我就无法真正感知到我的心 。
其实 , 每一个发生 , 你遇到的每一个人 , 都是来帮助我们成长 。
当我承认我的脆弱时 , 我感到轻松 。
我承认当某人在评价或者指责我时 , 我内心的脆弱 。我愿意打开我的心 , 我看到我的伤 , 现在的 , 以前的 。
因为我知道伤害我的必是我过往掩盖或遗忘的 。
我不再压抑自己心的感受 , 我愿意敞开 , 去经验 。我知道我走在回家的路上 。
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