真正心理健康的人,从不隐藏自己的攻击性( 三 )



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武志红老师曾用一段优美的话,描述了攻击性流动的场景:
你攻击了我,而我带着爱容忍了你的攻击,还深深地理解了你的不安 。
这意味着,你的黑色生命力被我看见和允许,并经由我爱的目光,转化成了白色的生命力 。
允许、接纳和理解,可以让带有破坏的攻击性,变成了积极的生命力 。
我觉得这是父母给小孩最有活力的礼物了 。
之前看过一个万圣节整蛊小孩的视频 。
所谓的整蛊,就是熊爸妈们把孩子们挨家挨户要到的糖果藏起来,然后告诉他们,糖果被爸妈吃了,录下他们的反应 。
听到糖果被吃掉后,大部分小孩都是花式地哭,捂脸哭、大哭、躲在房间里哭…….
但其中有几个小孩的反应让我很惊奇,他们不卑不亢,直接表达了自己的情绪 。

真正心理健康的人,从不隐藏自己的攻击性

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△批评妈妈这样做不礼貌
真正心理健康的人,从不隐藏自己的攻击性

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△愤怒地表达自己的失望
真正心理健康的人,从不隐藏自己的攻击性

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△警告妈妈
真正心理健康的人,从不隐藏自己的攻击性

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△直接说“讨厌/恨”
我恨你
我讨厌你
你太让我失望
这样做非常不礼貌
……
这就是一个人心爱的东西被无理抢走时,正常的反应 。
其中有个妈妈听到这些话后,第一反应是:
你确定真的要恨妈妈吗?我是你妈妈,你怎么能恨我呢?
一下子就让孩子感觉内疚了,把情绪又憋了回去,转向攻击自己 。
但这个时候的愤怒,不是很正常吗?
允许他们说出来,然后给他们一个反馈 。
如果是自己错了就放下父母的架子,真诚地道歉;
如果是其他原因,再看如何去解决 。
要让他们知道:不舒服就说,这样才有沟通和解决的机会 。
电影《怦然心动》中,有这样一个情节 。
女儿有一天发现自己心爱的梧桐树要被锯掉,她赶紧爬到树上迟迟不肯下来,一直在抗议 。
但梧桐树是合法被砍,下面的工人不断发出警告:再不下来就直接锯树了 。
爸爸担心女儿的安全,爬上了树,严肃地告诉她,他知道她很舍不得这棵树,但为了安全,她现在必须下来 。
女儿最后不得不下了树,终日郁郁寡欢 。
几天后,爸爸画了一幅梧桐树,放在她的房间里 。女儿看到画之后非常惊喜,失落的内心有了新的寄托,悲伤的心情也逐渐缓解了 。

真正心理健康的人,从不隐藏自己的攻击性

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爸爸的举动教会了她两件事情:
即使情绪再汹涌,也不能以自我伤害 / 伤害别人的方式去表达;
即使不能获得想要的结果,也要去表达,起码情绪能被看到和释放 。
在不舒服的时候,能站出来说,合理地争取权益,接受客观的不可得 。
这可比简单的压抑和懂事,要健康多了 。
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