【心理词典】取悦症：老好人情结

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你的身边有这样的人吗？
TA们总是团体里的开心果，你觉得TA没有烦恼，你找TA帮忙TA随时都会有空，还会热情回应。你找TA出去玩，TA可能手头上还有很多事，但还是会答应陪你……还是说，你就是这样的人？
当老好人可能会讨人喜欢，拥有很多朋友，但是一味取悦他人，不懂拒绝，甚至害怕拒绝就可能患有“取悦症”！
取悦症又称“看管人性格障碍”，大多数习惯取悦于他人者，对拒绝和敌意有着根深蒂固的畏惧和焦虑，只考虑他人而忽略自己，无端承受了许多压力。有的人还出现头痛、失眠、胃口差等身体生理症状。
取悦症并不是精神疾病，是一种病理状态，跟强迫、成瘾问题有点像，美国临床心理学家、《不懂拒绝的老好人》一书作者哈丽雅特布莱克博士认为，取悦症患者不仅是“老好人”那么简单，他们对别人的要求明明想说“不”，却说不出口，结果全都答应下来，就像上了瘾，无法控制自己。这是因为他们害怕别人生气，彼此就会发生冲突，就迫使自己表现出友好的样子，从而取悦别人。这些“老好人”的笑脸背后，往往隐藏着愤恨。
取悦症以女性多见，一些女性患者遇到图谋不轨的人也习惯迁就，结果容易被人占便宜。少数男性也有取悦症，导致人际交往受挫，甚至影响到个人的事业发展。“老好人”看似人缘不错，但一味取悦是不正常的，容易被人利用，例如受到别人的欺凌。
取悦症最大的问题是害怕在取悦症中，行为、思维和情感紧紧组合在一起，而且它们彼此互为原因和结果。例如，强迫行为受畏惧和逃避情绪驱动，并由扭曲的、有缺陷的思维所支持。同样，焦虑情绪可以引发逃避行为，而逃避行为反过来又跟有缺陷的或错误的思维方式有关系。
取悦于人在很大程度上受情感畏惧驱使：畏惧拒绝，畏惧抛弃，畏惧冲突或对抗，畏惧批评，畏惧孤独，畏惧愤怒。你坚信只要当好人，总是替别人着想，你就能避免这些消极情感。
如何战胜取悦症1、应该首先专注于理解和纠正取悦于人的心态。
2、把努力的重点放在理解和打破取悦于人的习惯上。
3、学会表达愤怒。
4、练习说“不”的能力。
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