这类人一直对自己进行着“毁灭式攻击”( 二 )

尽管理性上，她知道“做自己”这种价值观没有错，但是在表达感受的过程中，她却不自觉地保持着乖巧、为他人着想、从不伤害他人的固化的人格设置。
她不知道用什么当做她负面情绪的出口，负面情绪累积得越来越多。渐渐地，她无法入睡，早醒，怀疑人生的意义，最后患上了抑郁症。
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当然，让那些一贯的“好人”，要学会去合理表达不满、不认同、愤怒、攻击，真的不是一件容易的事情。
但是如果学不会，那么这种无法传递出去的情绪被不断压抑累积，就很可能会拖垮一个人健康的心理功能，最终被抑郁吞噬。
如果一个人自我价值体系比较脆弱，太依赖于他人的对待和肯定；如果一个人太畏惧关系的瓦解，觉得只要我的愤怒一表达出来，关系就无法修补。
这一类人需要去锻炼自己的内心，需要慢慢尝试突破自我，需要去试试表达你的愤怒和不满，然后看一看它会不会给你和你身处的世界带来毁灭。
即使是毁灭，也是一种涅槃。什么都不会真的吞噬我们，但是有毒的负能量吸入太多，你的生命力就会被吞噬。
健康活着，比在别人心里活成什么样要重要得多。
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