无法与他人亲密，是因为内心有个被嫌弃的自己( 二 )

“从现在开始，你数一数，从我们面前经过的10个人。你告诉我，你觉得自己，比她们谁差？”
母亲的这句话，好像宿醉后的老陈醋，让我一下子清醒了
说这个故事，其实想要表达的是，我们对自己的认知，很有可能会因为境遇，而与事实存在一些偏差。

顺风顺水的时候，我们会感觉自己简直天下无敌，棒极了；
诸事不顺的时候，我会觉得自己怎么这么糟糕，太差劲了。

但是，你知道吗？这些都不是事实，或者说都不是完整的、真实的你。
你的存在，一定有暗淡的部分，但是也一定有闪闪发亮的东西，不要因为一时的不顺，就把发光的自己湮灭掉。
学会在不顺的时候，去找到自己发光的部分，让它给你力量，给你滋养。

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2. 努力实现理想的自我
说回抑郁症的故事。
和母亲的对话之后，我在第二天恢复了之前的跑步习惯。每天傍晚，在隔壁的公园里，坚持跑5-10公里。
因为并不是惯性的持续，而是为了改变状态做的主动选择，所以最开始很艰难，有的时候情绪并不是很好，但是我还是强迫自己去坚持跑步。
有过跑步经验的人可能会知道，跑步之后，我们会变得很轻松，心情也会变得愉悦。
所以，即便情绪很差，通过持续不断地坚持，我的状态确实发生了变化，开始恢复了积极的视角、开始有了与这个世界发生连接的意愿。
我的意思是：想要活出理想的自我，你总得去做点什么。
哪怕每天坚持40分钟的运动、每天背诵30个单词，每天坚持读10页书……总之，去做点什么。
它或许不会让你的生活马上就发生翻天覆地的变化，但是至少，你比昨天更好了一点，你离理想的自我又进了一步。
人生那么长，不要急，也不要慌。但是终归是要开始。开始一点点地努力，开始去爱不完美的自己。
当你能够越来越接纳自己，越来越喜欢自己——你也就会愿意，从自己内心封闭的小世界里走出去——自然而然的，去连接外面的世界，走入真正亲密的关系了。祝福你。
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【无法与他人亲密，是因为内心有个被嫌弃的自己】