2岁宝宝睡眠时间标准看看你的孩子睡够了没( 二 )

宝宝身高和生长激素有一定关系，而生长激素是在睡眠中由脑垂体分泌出来的，故生长激素分泌量和儿童睡眠质量有直接关系。睡眠充足，则生长素分泌量多，作用时效长。
一般生长激素在22时到凌晨1时为分泌高峰，占总分泌量的20%～40% 。
现代试验表明，当人在睡眠时生长激素分泌旺盛，这种生长激素正是使小儿得以发育、功能得到完善的重要因素。所以说婴幼儿时代，多睡对生长发育有限大的好处。
但人与人之间都存在在个体差异，不能强求一致，相同年龄的宝宝，每日睡眠时间可能会相差2～3个小时。有些宝宝虽然睡觉少，但精力旺盛，食欲良好，没有一丝困倦的表现，那就不必担心。
三
六岁前孩子的睡眠标准
优质的睡眠不但影响第二表的精神与情绪，对健康的影响也很大。年幼的宝宝就更不用说了，睡眠好坏将直接影响到他们的身心发育。宝宝每天该睡多少，以下这张0-6岁的儿童睡眠时间标准标，你请收好！

文章插图
2岁宝宝睡眠时间标准
新生儿
16~20小时
3周
16~18小时
6周
15~16小时
4个月
13~18小时
6个月
14~16小时
9个月
13~16小时
1岁
12~15小时
1岁半
14~17小时
2岁
13~14小时
3岁
12~13小时
4~5岁
10~12小时
6岁
10～11.5小时
小编的话：有的宝宝可能生性比较活泼好动点，他们白天没有午睡的习惯。若是这类孩子，只要他们能保持每天有十个小时左右的睡眠，也是可以不用午睡的。待到学龄期再来慢慢培养他们的午睡习惯吧。
一般宝宝们白天玩得够累，够困，那么晚上一定能睡通宵的好觉。在日常生活中，妈咪们要多一些耐心来慢慢培养宝宝好的生活起居习惯哦！
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