喝牛奶对胆固醇有影响吗( 三 )


【喝牛奶对胆固醇有影响吗】因此,对于高血脂患者完全不能吃肥肉,坚决不能吃猪油,千万不要吃蛋黄等说法,都是不科学的,对于高脂的食品,我们不建议高血脂患者多吃,但是偶尔吃一点,控制好量,还是没有问题的而且大部分是饱和脂肪,假如每天喝500克的牛奶,差不多要摄入20克纯脂肪,这对高血脂人群来说这个的确不利 。但是脱脂牛奶中的脂肪基本都被去掉了,那就没有这个方面的顾虑了,多喝一点也不要紧 。