没有创伤,就没有成熟——9个迹象表明你有未愈合的创伤


没有创伤,就没有成熟——9个迹象表明你有未愈合的创伤

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01.时间能治愈一切吗?完全不 。你说,未愈合的创伤,会给人成年后的健康状况带来多大影响呢?
1995年,美国疾病控制医疗中心与凯撒医疗(Kaiser Permanente)曾经做过一个非常重磅的研究 。他们在两年时间内调查了17500名成年人,想要了解的问题是:童年不良经历(ACE)与成年后的健康状况有什么关系 。
其中,童年不良经历采用问卷的方式,让这些人进行填写,一共有16个题目,包括生理上、情感上遭受的不幸、虐待或者性虐待,生理或情感上遭受的忽视,父母患有精神疾病、物质依赖(比如酗酒),遭到监禁,父母分居或离异或者家庭暴力 。
童年不良经历(ACE)问卷题目
受到虐待的类别:
?身体和心理
家中的父母或其他成人是否有以下行为:
1. 经常或总是咒骂、辱骂或奚落贬低你?
2. 经常或总是做出一些行为,让你担心自己会受到身体伤害?
3. 经常或总是推、抓、猛推或扇你?
4. 经常或总是狠狠打你到有伤痕?
?性
有没有成年人或至少比你大5岁的人曾经
1. 以性方式触摸你?
2. 让你以性方式触摸他们的身体?
3. 与你有过切实的性行为?
家庭功能失调的类别:
?物质滥用
1. 你是否与酗酒者生活在一起?
2. 你是否与用过毒品的人生活在一起?
?精神疾病
1. 你的家庭成员中是否有人抑郁或有精神疾病?
2. 你是否有家庭成员曾试图自杀?
?母亲遭遇暴力
你母亲或继母是否
1. 有时、经常或总是被推、被抓、被扇或被扔东西?
2. 有时、经常或总是被踢、被咬、被拳打或被别的东西重重地打?
3. 曾经重复被打,超过几分钟?
4. 曾经被刀或枪伤害过?
?家庭犯罪行为
1. 家庭成员中是否有人去过监狱?
每个问题只要回答”是“,就记一分,这个得分称为 ACE 分 。健康状况分为成年危险行为、健康状态和疾病,数据包含多年的医疗健康记录,比如病史、身体检查、生化检查结果等 。
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研究结论
经过数据分析之后,他们得到令人震惊的结果,主要结论有两个:
第一,有童年不良经历的人是十分普遍的,这与一开始的设想非常不一样,令人不可思议 。
在接受调查的成年人中,67% 的人曾经有至少一个童年不良经历的得分( ACE分=1 ),有 12.6%,大概八分之一的人,有 4 个及以上的不良经历( ACE分≥4 ) 。
第二,童年不良经历的得分与健康状况之间存在一种剂量反应关系( dose-response ),ACE 分越高的人,他们的健康状况越糟糕 。
如果一个人 ACE 分数大于等于 4 分,他患慢性阻塞性肺病的相对风险是 ACE 分数为 0 的人的 2.5 倍,患上肝炎的风险也是 2.5 倍,患上抑郁症的风险是 4.5 倍,自杀风险是 12 倍 。ACE 分数大于等于 7 的人,终身都有 3 倍的风险患上肺癌,3.5 倍的风险患上冠心病 。
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进一步的研究发现,童年有着大量不良经历的人们,不仅身体健康风险更大,还更容易做出高风险行为 。
为什么呢?神经科学的研究发现,由于儿童的大脑和身体还处在发育阶段,早年大量的不幸经历不仅会改变大脑的结构和功能,还会影响儿童正在发育的免疫系统以及正在发育的内分泌系统,甚至还会影响我们DNA读取和转录的方式 。