对抗焦虑的7个小方法，送给很累很累的你( 三 )

很多焦虑，往往是由于我们没有安排好时间，从而打乱了自己的节奏。
当我们能从容安排好并完成每天的任务，自然会有信心和成就感，也就赶走了焦虑。

文章插图
心理学上这样形容焦虑：
焦虑就像一个追着你跑的小怪兽，你越是因为害怕而四处逃窜，反而越是无法摆脱它。
面对焦虑的情绪，一味硬抗只会越来越糟糕，最好的办法是对症下药，寻找到适合的途径去化解它。
人生难免坎坷，愿大家都能在焦虑的波涛中化险为夷，活出快意的人生。
诚征优秀稿件：投稿指南

相关推荐: 老师教学中，会出现哪些认知偏差？
认知偏差认知偏差是人们在知觉自身、他人或外部环境时，常因自身或情境的原因使得知觉结果出现失真的现象。典型表现有显著性偏差、生动性偏差等。社会知觉中常见的刻板印象、晕轮效应等均为某种形式的知觉偏差。是个人知觉具有选择性的特征所致。当教师面对一个特定的课…
【对抗焦虑的7个小方法，送给很累很累的你】