涨涨涨，涨奶了~好痛啊！学会这几招轻松搞定涨奶烦恼( 二 )

感冒症状。大概有三分之一的母乳妈妈都会经历不同程度的乳腺炎，特别是宝宝刚出生的几个月居多。有的时候乳腺炎只存在几个小时，有的时候可能长达一周。
乳腺炎的原因就不在这里赘述了，主要来讨论一下怎么办。
如果怀疑或者发现了乳腺炎，并且妈妈也感觉有点严重，请立刻去看医生。乳腺炎的基本护理其实很简单：清空乳房，以及充足的休息。
清空乳房最好通过频繁哺乳来实现，但如果宝宝实在吃不了，可以用手将奶挤出或者用吸奶器。冷敷也可以减轻不适。
充足的休息是指能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，能睡着绝不醒着。充分的放松和休息会大大加快痊愈的速度。
先试24小时，如果清空乳房和充分的休息没有减轻或者维持病情，病情依然恶化，那么乳腺炎可能伴有细菌感染，妈妈需要咨询医生是否需要抗生素。如果确实需要抗生素，记得要遵医嘱吃完一个疗程，不要觉得症状消失了就不吃了，因为没有被完全杀死的细菌可能会卷土重来，并且更强大。

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4.
摆脱涨奶，预防才是关键
控制好喂奶时间
妈妈们在为孩子喂奶的时候，需要根据孩子的月份大小控制喂奶的时间。在保证宝宝饮食的情况下，以少吃多餐的原则喂奶。哺乳期妈妈增加喂奶的频率就能够缓解涨奶的痛苦。
教宝宝正确喝奶
有的宝宝喝奶的时候经常会分心，有的宝宝还不懂得如何正确吮吸奶水，这就很可能会导致涨奶的情况。妈妈们可以采用正确的喂奶姿势，引导宝宝专心喝奶，让宝宝能够顺利的吮吸奶水。
适时用吸奶器
要是宝宝的月份比较小，食量小一点，妈妈们的母乳分泌量又比较多，那么就需要及时的排空多余的奶水。这个时候妈妈们就可以使用吸奶器排空奶水。

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宝妈要注意饮食方式
【涨涨涨，涨奶了~好痛啊！学会这几招轻松搞定涨奶烦恼】有些宝妈为了下奶，会喝很多汤水，宝妈在喝汤的时候可以先用勺子把最上面那一层油给撇掉。哺乳期的妈妈要注意少吃油腻食物，建议多吃些水果蔬菜，这样乳汁就不会太过粘稠，减少涨奶的情况。