失误，是潜意识的故意

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平时老公一发火我就很怕，话不敢多讲，老公最讨厌我做错事情，说我总是辩解，我不会撒娇或表露我的感受。怎样处理冲突中害怕和逃跑的情绪？怎样大胆表达感受？或许我父亲去世早，我把老公当成父亲。
胡慎之：我们可以去感受下，父亲给你的印象是什么样子的？如果说你从来没有跟自己的父亲表达过感受，也没有体会过父亲的爱意，那么我们可能一直渴望做一个乖乖的小女孩，做一个你认为父亲心目中的完美孩子，因为我们渴望得到爱。
我们之所以一出事情就马上辩解推责，不愿意去承担，是因为我们在追求一种完美。
其实，对一个人着急解释问题，在一定程度上可以反映出两人的关系处在怎样的状态？如果你觉得对方是能够理解和包容你的人，你还需要过多的解释吗？
所以当你解释的那一刻，也许你内心中已经把对方投射成为一个严厉苛刻的人，可能会惩罚你的人，所以你要解释。
如果还没有听完对方的意思就马上解释，更多是我们在自己的世界里，根本就不在意对方的其他东西，我们只在意自己那一刻的情绪，自然而然地，我们和对方都会有一些不是很好的体验。
有时候你拼命解释，其实可能就是攻击别人。先把对方设定为无法接受你，不允许你犯错的苛刻的人，你对待他的方式就是对待苛刻的人的方式，对方是什么样的，其实你不在意了。
所以对方一发火我们就会害怕。其实看到任何人发火我们都会害怕的，但害怕是一个概念，你用哪一种姿态去对待它，又是另外一个概念。
比如，你可以示弱地表达自己的感受，可以告诉他，你发火的时候，我真的很害怕，也许下一次他会想想你们两个人之间的关系，反而就好了。而不是他一发火你很害怕，你一害怕就开始辩解，其实对方可能生气的是你在辩解，不是因为你害怕。
当然，不要在对方发火的时候说太多东西，我建议是两个人能够静下心来坐着的时候，直接把自己的真实想法告诉对方。
– 02 –
怎么和自己的父母和姐姐和解呢？总是和妈妈在对抗中，她说每一句话我都想反抗回去，我现在很少回老家，一回老家我就和她相爱相杀。
胡慎之：你说的相爱相杀，是你在跟自己的父母和姐姐的关系中，所体会到的感觉不是很好。
有一些不好的感受时，你可能想表达出来，但是表达的方式是彼此攻击。当在关系中对立的姿态呈现时，我们是不会去信任对方的。
也许你的感受，也是你家人所体验到的。因为任何处在对立情绪下面的关系，给我们的体验都不会很好。
可能他们不认同你，不接纳你，或者他们一方面对你很照顾，另一方面却不承认你的能力。这样我们很容易变成了一个任性的叛逆孩子，感到没有一些尊重。
我们有没有把对方对立？对立是为了什么？有些人对立是为了改变，为了控制，有的对立是为了自己获益，所以当他们对我们有一些要求，而我们不愿意去做的话，那是可以远离一些。
不回家也没关系，这是你的权利，做任何事情都允许的，但是不要伤害别人的利益。
虽然他们可能因为你不回家开始抱怨你，或者他们对你有过高的期待，就会有一种被伤害的感觉，因此可能会对你有一些责怪，或者道德绑架。
当然在这个过程中间，我们也要看看我们是不是跟他们一样。
– 03 –
因为女儿过两天上学了，因为这段时间太多失联事件，心里很焦虑，总是担心这担心那。