如何觉察内心的「嫉妒」( 四 )

有一位心理学家提出了人际关系的四种模式：

你好—我也好：这是自我肯定的、健康的关系模式，其中没有嫉妒，或者，即使有，也是良性的嫉妒，即，看到别人幸福，我也学习像他那样去获得幸福，而不是去损害别人的幸福。
你好—我不好：这是一种自卑的关系模式，这种关系模式很容易滋生嫉妒，即，我不好，也想让别人不好。
你不好—我好：这是一种骄傲自大的、过度防御的、贬低别人和抬高自己的关系模式，它容易刺激他人的嫉妒之心。
你不好—我也不好：这是一种消沉的、灰暗的、抑郁的关系模式，这种关系模式里似乎没有嫉妒，但也没有生命成长的活力。

超越
嫉妒是一种低层面的情绪状态，而信仰是一个绝对的精神维度，它提供一个超越的眼光去看待一切，有利于我们突破和超越“此时此地”的局限和遮蔽。用超越的眼光来看嫉妒，以及其他一切与爱和神圣失掉关联的事物，我们会发现，它们不过是暂时的，如同过眼烟云，我们对它们的追逐，也不过是捕风捉影。
独特
在这个世界上，有人苛求完美，想把人类所有的优点集于一身，他们的眼睛总是盯着别人，看到别人好的东西，就会嫉妒，就想据为己有。结果往往是，他们忽略自己的需求，变得越来越不真实，越来越不肯定自己，越来越习惯于被嫉妒所操纵。也有人追求独特，因此，他们敢于真实，能够确认自己的需求，他们相信，虽然自己有这样那样的缺点，但也有特别的价值。他们尊重他人的独特性，不轻易嫉妒，总是尽力助人成长。他们相信，生命的真正价值不在于一个人在世界上成就多少，拥有多少，而在于他是一个人，并且在创造和成长之中，他最终要长成自己。
这样的人自然不会，也不需要嫉妒别人。
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