这次疫情像一把放大镜一样，扩大了准妈妈们对未知的感知 。因「未知」产生的恐惧，让准妈妈们觉得失控 。
许多准妈妈因为不能及时产检焦虑不安，担心影响自己和宝宝健康 。的确，定期产检可以筛查高危妊娠，防控各项疾病，为胎儿健康成长提供建议 。
虽然规律产检是必要的，但缺失产检并不意味结果是不好的 。如前文所说，许多产检在适当孕周范围（2周或者1月）内完成即可 。如产检时间实在协调不开，未能按时产检的确可能带来一些风险，但风险之外更是希望 。
也有许多妈妈因为自己的一声咳嗽备受煎熬，担心自己患上疾病 。自动化思维（automatic thoughts）此时加重了我们的焦虑，许多平时都不会对人造成困扰的事情都成为了准妈妈焦虑的来源，例如咳嗽就会担心自己有肺炎，偶尔的外出会重复担心消毒工作是否做好 。此时不如做几个深呼吸，拿出小本本，记录下此刻的身体心理状态，等下次变化出现时再看看 。
3.疫情下社会支持缺失
在以往的日子里，准妈妈们可能吃过饭后，会和小区里其他妈妈们一起聊天遛弯儿；周末和准爸爸一起去上孕妇学校的课程，下了课，和好朋友一起吃饭，一边吐槽什么化妆品都用不了，一边分享着孕期带给自己的开心……
社会支持作为孕期心理社会重要变量之一，直接影响到准妈妈们的营养健康情况和焦虑程度 。“信息支持”作为社会支持的一部分，是指个人意识到来自于他人的，用以应对个人和环境中问题的信息和建议 。孕期中，丈夫和其他人的信息支持会影响到准妈妈的生活方式，良好的信息支持可以有效帮助准妈妈缓冲压力 。
但疫情期间，一切似乎都被打乱了 。不能出门的限制让准妈妈们和外界的交流变少，那些通过面对面交流获得的支持帮助似乎遥不可及，甚至还有许多夫妻因疫情相隔两地 。
同时，疫情期间，与家人相处的矛盾也可能凸显出来，有的父母不够重视疫情，甚至不顾健康想要聚会；有的父母将自己的生活方式强加到孕妇身上，“吃这个对你身体好”“十点了怎么还不去休息呢”，无法改变父母想法的无奈和父母叨扰带来的烦恼，都让准妈妈们感到愤怒、焦虑和无力 。
三、改善状态，共度难关焦虑等情绪变化并非是完全不好的，像一枚硬币的两面一样，这些情绪一边着急地想帮助我们走出困境，一边又可能影响到我们的身体健康，甚至波及到还没出生的娃 。
首先我们可以判断自己是否处在紧急情况，接着，我们可以采用下列策略改善自身的焦虑状态：
1.分清紧急/非紧急情况面对各方面的变化，我们可以简单地分成紧急情况和非紧急情况 。无论何时，我们要将健康放在第一位，无特殊情况尽量不去医院 。
- 产检与产科症状：
孕期中，如果准妈妈出现分娩征兆、不规则流血等，需要及时联系医生并到医院就诊 。
各省市陆续在官网上公开了助产机构名单以方便妇幼医疗服务开展 。同时，针对确诊或疑似的准妈妈，卫健委也公开了各省市新冠肺炎感染疑似或确诊孕产妇产检和住院分娩定点医院 。
文章插图
（来源：http://www.nhc.gov.cn/）
- 其他情况：
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