为什么越是亲密的人，越容易不耐烦？( 二 )

因为你太苛责自己了。
1）你要求自己，一定要陪孩子睡觉，可是陪孩子睡就会占用你很多精力。你要求自己，一定要对孩子负责让他不要迟到，可是这本身就超出了你的能控制范围。你陪孩子写作业，你要求自己一定要教会他，可是你没有这么多能力。你对孩子越是责任心强，越是想让他好，你就越是容易挫败。
2）对伴侣，你看不得他不求上进、懒惰、不完美的样子，你很想把他变成精英人士，很想让他脱离平庸的苦海。可是他不配合你，你就怒了。其实只是因为你对他们未来的担忧，比他们自己更操心。
3）在工作中，你要求自己的业绩高升，你要求自己对工作认真、负责、尽心尽力、全心全意。你对自己的要求很高，你就需要下属来配合你完成，可是他们无法像你一样对工作非常用心，你就挫败了。其实只是因为你对工作的用心程度超过他们太多了。
4）七大姑、八大姨、表姐表弟堂兄堂妹们的事，仿似都是你的事，就没有你不操心的。对于他们的事，你好像比他们还着急，你总是要求自己对他们负责。
爱操心的人，责任心强的人，上进心强的人，都容易感觉到累。这些人都对自己太苛刻，太容易透支自己。
透支完了自己，就没有多余承受力了。就受不了别人再给多一点刺激了。表现出来，就是不耐烦。
我们工作坊里有个爸爸，他是家族中的老大，对自己的弟弟妹妹及他们的孩子很上心，对家族的奉献透支了他，所以他对自己的老婆、女儿特别容易发火。
我们工作坊里有个女律师，她兢兢业业、十分能干、热爱拼搏，说是为了在这个城市更好的生存。她在工作中透支完了自己，回家就容易对老公和孩子不耐烦。
那些妈宝男、妈宝女，他们会无限迁就父母，把父母的需求放在第一位。他们回到自己的小家，就格外容易挑剔。
工作、孩子、父母、亲戚、社交、祖国、梦想，你在一个方面苛求自己，就够累的了。
你在很多方面都苛求自己，直接是作死别人的节奏。如果没有人可供你作死，你就会把自己作死，陷入焦躁。
从这里，你也可以更好理解：
为什么我们对亲密的人容易烦躁。
一方面，因为我们特别脆弱，最需要他们的支持，最起码不给我们添乱，添堵。
另一方面，我们对亲密的人要求最高，我们体验到的失控感也就很强。
越是期待高，就越容易体验到失控。
04耐心、宽容、友善，才是真正的爱。
不要以什么爱的名义去要求别人，真正的爱，首先是让人舒服。如果你是为了孩子或他人好，而要求他没有关系，请你用耐心的方式一点点教他，请先培养他的意愿，这才是真正的爱。
你的不耐烦，只不过在满足自己，要求他不要给你添更多的乱而已，只不过在要求他人配合你而已。
怎样才能变得有耐心？
就是增加自己的心理空间。这样别人在烦你的时候，你就有了多余的容量，供他闹腾会儿了。
像是手机一样，如果你的内存充足，你就可以运行几个大的app而不会卡顿了。
但是如果你的内存空间不足，运行一个大的app，它就会瞬间发热，卡顿，崩溃。
内存空间不足，强行运行app，手机就会发热。心理空间不足，强行处理失控事件，身体就会发热。烦躁，就是身体发热的情绪表现。
怎样增加自己的心理空间？
学会放过自己。其实你不需要那么多的责任心，不需要那么上进，不需要那么用心，不需要那么操心。
接纳平凡的自己。你没有你想象的那么有能力。强行做很多超支的事，就是会透支自己。透支自己，就会转移到亲近的人身上来补偿。