文章插图
睡眠是人类不可缺少的一种生理现象，占据了人一生中约三分之一的时间 。
睡眠好坏与否与一个人的身体健康有着密切的联系 。睡眠在调节我们的认知神经、缓解精神压力等方面起着积极作用 。
心理学家、精神分析学派创始人弗洛伊德认为：人类睡眠行为的遗传学本质其实是模拟过去在母亲子宫内的生活 。
文章插图
研究发现，人们在睡觉时的状态和婴儿在子宫内的状态非常相似 。
从遗传学角度看，一个人的睡眠状态、姿势，能暴露出这个人的性格 。
下面我们就来对6种典型睡姿进行分析：
侧卧
侧卧睡姿又分为两种，左侧卧或者右侧卧，这两种睡姿透漏出的信息有很大区别 。
喜欢左侧卧睡姿的人，在感情上往往受过伤害，他们把心压在下面，表明戒备心很强 。在生活中，他们很难轻易去信任一个人，也不愿向别人袒露自己的悲伤 。
从健康的角度来看，右侧卧算是最健康的一种睡姿 。
习惯右侧卧睡姿的人，通常对自己要求比较严格，做事理性 。但同时也因太过自律而显得循规蹈矩，随机应变的能力低 。
仰卧
仰卧也是一种较健康的睡姿 。采用这种睡姿的人，往往有足够的安全感，且心胸宽广，海纳百川 。
他们性格开朗乐观，很容易在生活中寻找到快乐，幸福感比较强 。
因为这种性格，他们在人际关系中总是处于有利地位 。他们做事遵循原则，态度也很认真 。
把头蒙在被子里
采用这种睡姿的人，在公共场合时给人的印象往往是落落大方 。
在白天，他们健朗开朗，非常活泼 。然而一到黑夜，他们就容易陷入到自己的精神世界，这时他们几乎不会受到外界的影响 。
此外，这类人还有一个明显的特点，那就是喜欢在晚上思考事情或自我反思 。
双臂放在脑后
喜欢将双臂放在脑后睡觉的人，往往爱思考，并且有足够的自信心，很多领导者采用的就是这种睡姿 。
这类人往往思维敏捷，逻辑能力强，面对选择时能迅速做出决定，所以他们在睡觉时也习惯采用这种富有权力和思考性的姿势 。
打开四肢
喜欢打开四肢睡觉的人大都是乐观开朗的，这类人是天生的乐天派 。
由于他们的热情大方，很容易在人群中吸引到别人的注意，成为人群的焦点 。
他们很少感觉到压力或焦虑，睡觉对他们来说是最好的放松方式 。也正因如此，他们的睡眠质量较高，很少失眠 。
俯卧
俯卧，简单来说就是“趴着睡”，让自己身体的正面与床接触 。
研究发现，喜欢采用这种睡姿的人，往往控制欲非常强，喜欢掌控一切局面 。
而在这种坚强固执的背后，却是他们极其脆弱的内心，他们害怕失去，缺乏安全感 。
睡眠教练伊琳娜-温内尔说，人们应避免如婴儿般蜷缩入睡，这对人体健康很不利 。
而选择打开四肢的这种睡眠姿势，可以帮助人们打开肺部并让其进行深呼吸，这对健康是非常有益的 。
来源：图文均整理自网络，如有侵权请及时联系删除 。
诚征优秀稿件：投稿指南
相关推荐: 如何培养自己的吵架能力
01.吵架是一种能力 有同学谈到自己不会吵架 。每次吵架都被气得不行，什么都说不出来 。一想到吵架，脑子里就没词了，憋得很难受 。回头复盘的时候又觉得后悔，觉得当时应该这样吵、应该那样吵 。但其实下一次，还是该怎么不会吵，就怎么不会吵 。然后就安慰自己说：我不喜…
- 压抑的情绪，正在报复你的身体
- 你的孩子是否具有拼爹心理？
- 男生喜欢女生的暗示，男生喜欢你的话都会有这个动作
- 人生哲理,你认可几条?哪条触动了你的内心
- 别让「伪强迫」毁了你的生活
- 图 生孩子6种姿势优缺点大PK
- 孩子为什么会怕黑不敢一个人睡觉？
- 晚上睡觉做梦太多，是因为没休息好？
- 你的身体会说话：你被压抑的情绪攻击了吗？
- 掌握这些姿势和技巧 喂奶就轻松多了