怀孕以后的女性是非常脆弱的 ， 需要家人精心和照顾和呵护 ， 而对于孕妇和胎儿来说 ， 最重要的就是饮食了 ， 孕妇在怀孕期间的饮食不仅要富含营养 ， 同时饮食还要搭配科学 ， 这样才能满足孕妇以及胎儿的特殊需求 。可是尽管摄入这么多的食物 ， 有的孕妈妈还是会缺乏某种营养元素 ， 而较为常见的就是钾元素了 ， 孕妇缺钾会导致自身患有低钾血症 ， 不仅影响自身健康 ， 同时还会危害胎儿的健康 ， 所以及时补钾非常的重要 。
孕妇缺钾怎么补
1.毛豆炒肉末
做法：将新鲜猪肉洗净 ， 再用刀将猪肉剁成肉末放入碗中 ， 以此将适量的酱油、食盐、淀粉和橄榄油倒入碗中 ， 与肉末充分的搅拌备用；然后将毛豆洗净后范放入开水中焯水捞出 ， 锅中倒热油先将蒜蓉炒香倒入肉末炒至变色 ， 接着倒入毛豆翻炒 ， 起锅前加入食盐即可 。

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2.土豆炖茄子
【孕妇缺钾怎么补 补钾吃这些食物绝对错不了】做法：将土豆和茄子一同洗净 ， 然后将土豆去皮后切成小块 ， 茄子去蒂后同样切成块状 ， 新鲜的葱姜洗净切末备用；锅中烧热油先将葱姜倒入炒香 ， 再把土豆倒入锅中慢炖 ， 炖制半熟后倒入茄子 ， 最后加入适量的清水、食盐、酱油充分的翻炒 ， 食材熟后即可起锅 。
3.培根炒土豆片
做法：将新鲜的土豆洗净后去皮切片 ， 放入冷水中备用；青椒洗净去籽切成细条 ， 培根切成小块；锅中烧热油先倒入葱段和青椒炒香 ， 再倒入土豆翻炒 ， 炒制半熟加入培根 ， 起锅前加入适量的食盐即可 。

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4.葱花芋艿
做法：将芋头洗净后切成大小均匀的块状 ， 然后将芋头放入开水中焯水捞出；同时将香葱洗净后切末备用 ， 锅中烧热油放入芋头翻炒 ， 再加入适量的食盐和清水继续翻炒均匀；阻后在起锅前均匀的撒上葱花即可 。
5.小米红薯粥
做法：将小米洗净后提前放入清水中浸泡 ， 红薯洗净去皮切成小块备用 ， 准备一个炖锅加入适量的清水 ， 先将小米倒入锅中用大火煮开 ， 然后倒入准备好的红薯转为小火慢煮 ， 将粥煮制粘稠后加入适量的白糖调味即可起锅 。

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孕妇缺钾一定要及时的补钾 ， 最佳的方式就是采用食补 ， 以上就是小编给大家推荐的补钾食谱了 ， 孕妇可以多变换着花样制作 ， 对身体有很大的益处！

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