居心苦瓜菜,能拴住男人的胃口( 二 )


3、鸡蛋和调味料一起打匀,加进炒好的苦瓜丁拌匀 。
4、平底不粘锅加热,倒1大匙的油,晃动锅子,使锅底布上一层油,倒进苦瓜蛋液,用小火慢慢地煎至底面凝固,运用锅铲的辅助翻面,连续煎另一面,两面都煎至自己满足的光彩,倒在案板上,切块装碟 。特别提示:苦瓜煎蛋,可以说是煎蛋做法中最科学的一种做法,苦瓜可下降蛋黄中的胆固醇,鸡蛋煎得焦香,金灿灿中带有星星点点的绿跟红,宝宝也爱吃哦!
咸蛋苦瓜
主料:苦瓜1根,咸鸭蛋5只
调料:色拉油、盐
做法:
1、苦瓜洗净折衷切断,用勺子小心肠挖出里面的瓤 。
2、咸鸭蛋5只煮熟剥蛋黄待用(也可以把蛋黄加黄酒蒸熟) 。
3、把蛋黄小心肠塞进往瓤的苦瓜,用筷子捅硬朗,把两端用牙签固定封口合起来!(我做的时候就是没有捅硬朗,所以有的里面有些空隙 。)
4、把封起来的苦瓜放进锅内,注进没过苦瓜的净水,加进油数滴,盐适量大火煮开转小火三分钟左右捞出趁热切片 。
特别提示:用牙签固定两端封口时,可以在两端瓜瓤缝合处各塞进少量面包片以防有水渗进蛋黄,煮好后取出面包片就成了 。
【居心苦瓜菜,能拴住男人的胃口】