婴儿补钙需注意,不可大意

【婴儿补钙需注意,不可大意】不少妈妈反映宝宝到了三个月以后，似乎长的没那么快了，会不会是自己的奶量不足导致宝宝缺钙了，还是给宝宝的营养补充不够了？其实这是正常的现象，而婴儿补钙是孩子日常生活中不能少的一部分，也是所有家长都会注意到的地方。那么，婴儿补钙的方法有哪些呢？婴儿补钙需要注意什么呢？下面小编就来为大家一一介绍。

文章插图
（蛋黄补钙）
婴儿补钙的方法
适当晒太阳
经常让宝宝在户外活动。春秋天，你可直接让宝宝在太阳下，夏天在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射，可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素D 。太阳光照射，可使皮肤贮存维生素D备用，不会使维生素D过量。晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。
口服钙剂
避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。
最后，再来看看婴儿补钙的注意事项吧。
婴儿补钙的注意事项
1、钙剂不与植物性食物同吃
有些植物性食物，如谷类，尤其是全麦片、全麦、麸皮等，因含植酸高，影响钙的吸收；又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收。
2、钙剂不与油脂类食物同食
由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。
3、每餐不吃过多的肉、蛋