年轻父母注意孩子不宜太早玩的10种运动( 二 )


另外,正处于生长发育的孩子,关节中的软骨还没有完全长成,长时间过度磨损膝盖软骨,日后容易形成关节炎 。研究表明,儿童时期的膝盖损伤成年后患关节炎的可能性会增加三四倍 。

不宜六:兔子跳
在做兔子跳运动时,人体重心所承受的重量相当于自身体重的3倍,每跳一次膝盖骨所承受的冲击力相当于自身体重的三分之一,这样对骨化过程尚未完成的孩子来讲,很容易造成韧带和膝关节半月板损伤 。
不宜七:倒立
尽管儿童的眼压调节功能较强,但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长,会损害眼睛对眼压的调节 。
不宜八:碰碰车
10岁以下儿童不宜玩碰碰车 。少年儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟,非常脆弱,受到强烈震动时容易造成扭伤和碰伤 。
不宜九:滑板车
8岁以下儿童不宜玩滑板车 。儿童身体正处于发育的关键时期,如果长期玩滑板车,会出现腿部肌肉过分发达,影响身体的全面发展,甚至影响身高发育 。此外,玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体,这些部位非常容易受伤,所以一定要做好防护,最好有父母陪护,并且找平坦宽敞的非交通区域玩耍 。
不宜十:小区健身器材
公共健身器材对安全要求很高 。例如目前最普及的“太空漫步器”,按照其两脚间规格,明显是只适合成人使用的,而有关警示上只对运动的形式、健康禁忌做了规定,对于使用者年龄并没有特别限制 。而很多青少年也把这些器材当成了玩具 。目前儿童使用健身器材不当引起伤害不断增多,甚至出现了重伤、残疾的现象 。据了解,小区里的健身器材原则上就是给中老年人配备的,目前还没有安装适合儿童的健身器材 。
专家指出,过早从事某一专项体育运动对未成年儿童也是一种伤害,其中包括:疲劳性骨折、月经失调、疲劳过度、饮食功能失调以及情感压抑等问题 。因此,专家认为父母应当鼓励儿童参加多种体育活动,而不要希望孩子在少年时代就创造某些体育项目的奇迹 。
一些儿保专家认为,针对少年儿童身体发育特点,父母可以让孩子进行跳绳、弹跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等体育运动,这些项目既有助于增加少年儿童的身高,又不会伤害身体 。另外,对于尚未发育成熟的儿童,一次运动时间最好不要超过一个小时,间隔十几分钟,休息一会后再运动 。
一天的运动量不能过大,以运动后孩子不感到疲劳为限 。

【年轻父母注意孩子不宜太早玩的10种运动】信息来源:好孩子育儿网