正确的扣篮起跳发力方式是什么

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用小腿发力弹起。扣篮又称为灌篮、入樽，是篮球比赛的一种常见得分方式，篮球运动技术名词。扣篮通常分为原地跳起扣篮和行进间跃起扣篮、单手和双手扣篮、正手和反手扣篮等。
扣篮起跳是需要一定的弹跳力的，大家可以通过以下这些运动进行练习：
1.双手抱胸，向下半蹲至大腿与地面保持平行，然后用尽全力跳起。
要注意的是上半身要保持平衡，背要挺直，你可以抱一个篮球帮助你保持平衡。在下蹲的时候注意大腿与地面保持平行。按自己的实际情况来，一般是15个一组。
2.找个台阶单脚站立在边缘，然后慢慢踮起脚尖。对小腿肌肉刺激非常充分的一个动作，而且身体协调性差的还可以用这个动作锻炼协调性，一开始站不稳的话可以用手稍微扶一下。
3.大家还要锻炼手指力量，最简单的方法是用手抓球，最开始很难基本抓不住，尽量张开五指使得容整个手掌紧贴篮球，达到最大面积接触，然后手指发力。
【正确的扣篮起跳发力方式是什么】4.跳绳可以锻炼大家的小腿，每天跳三组，每组50-60个，中间间隔5分钟，做肌肉放松，同时可以练习到手脚协调、腰腹力量等。