按压5秒再放开，重复30下，一天2次，作用疏肝理气，开胸解郁 。
这几个穴位，都有解郁的作用，感觉郁闷、憋气的时候，自己按揉一下，可能会有意想不到的效果 。
在饮食上，吃一些喜欢的，但是忌辛辣和油腻，清淡营养就好 。其他方面，跟好朋友出去看看电影散散心，或者去娘家住几天，改变一下生活的环境对调节心情大有裨益 。
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哺乳期的妈妈，本来情绪就比较敏感，加上有时候老公、婆婆、孩子...难免会有“火药桶”被点燃的时候，生气了就生气了，没什么大不了的 。
让你难过的事情过去就让它过去好了，折磨自己也是得不偿失不是？
所以，遇到一些小事儿，就不要生气了，一笑而过，也没什么大不了的 。“别人生气我不气，气出病来无人替”，豁达一些，心情明朗 。
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