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先从惯用脚右脚开始练起 , 右脚踩球 , 挑球成功后尝试颠起一个 。颠球时尽可能绷脚尖 , 勾脚尖会导致足球偏向你的身体一侧 。颠球高度在大腿中部附近最有利于连贯颠球 , 建议颠倒此高度 。不要急于想着增加连贯颠球的数目 , 不断夯实基础 , 就先颠一个 。
熟练到颠球高度你能控制、颠起的足球不会乱跑 , 就可以逐渐尝试颠两个、三个 , 直至更多 。
学会颠球对增强球感、熟悉球性有很大的帮助 , 也能有效的提高控球能力 , 并提高球员的身体协调性 , 脚步移动以及踝关节、膝关节、髋关节的灵活性跟在比赛中的应变能力 。
可以说 , 颠球是提高足球基本功的重要方法 , 可为传球、射门、停球、抢断等技术打下良好的基础 。
大家想要熟练的颠球 , 还要注意以下这些技巧:
等球落到低一些 , 球落到较低的位置才能将其顺利颠起;像这样球还在高于腰部甚至更高的位置抬腿尝试去颠球是不可能发力颠到足球的;要绷紧自己的脚踝且脚趾适当的上翘 。像这样足球像是砸在石头上一样弹起 。
【足球要怎么颠球】要正脚背去触球 。最好是正脚背靠近脚趾根部的位置 。球应该有一定的回旋 。注意脚部的动作有轻微的轻微颠起并向前甩的动作 , 这样可以让球有一定的回旋 。以便于更好的控制皮球 。
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