婴幼儿如何安排运动计划，运动该注意什么

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婴幼儿多运动是好事，但有些运动儿童不适合做，大人们平时的运动不一定适合用在婴幼儿身上，幼儿的运动要特别讲究并且有局限性，今天我们爱早教小编就来给大家分享下婴幼儿适合做哪些运动，哪些运动不适合做。
儿保专家表示，处于生长发育旺盛时期的儿童，身体内的器官、组织尚未发育成熟，有很多与成年人不同的解剖生理特点，因此有些运动不宜过早开展。
10岁以下的儿童不宜玩碰碰车。孩子的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等还没发育成熟、非常脆弱，很容易就会因碰撞造成扭伤和碰伤。
【婴幼儿如何安排运动计划，运动该注意什么】8岁以下的儿童不宜玩滑板车。滑板车运动需要腰部、膝盖、脚踝用力支撑，这些部位非常容易受伤，一定要做好防护。最好有大人陪同，找平坦宽敞的区域玩耍。
儿童不宜玩拔河比赛。拔河是对抗性很强烈的运动，由于双方拉扯时间长、用力猛，容易导致宝宝脱臼或软组织受伤。同时，孩子心脏正处于发育时期，很容易疲劳不能负荷像拔河那样的大力对抗。当肢体负荷增加时，需要提高心率来增加供血量。(金宝贝早教中心http://www.izaojiao.com/jigou/pinpai/2)医学工作者曾对250名5-6岁的儿童在拔河时进行生理检查，发现孩子都心率过高，赛后一小时有30%的儿童心率未能恢复正常。
儿童不宜过早训练肌肉。按照人的生长发育规律，孩子是先长身高、再长体重，且肌肉含水分较多，含蛋白质、无机盐很少、力量弱、易于疲劳。因此，儿童不宜过早进行肌肉负重的锻炼。
儿童不宜倒立。经常倒立或者每次倒立时间过长，会岁还眼睛对眼压的掉接，即使他们的眼压掉接动能很好。
儿保专家表示，根据少年儿童身体发育的特点，儿童可以进行跳绳、弹跳、跳皮筋、拍皮球、踢小足球、大小篮球、游泳等。这些运动不仅对孩子身体发育有利，而且不会伤害身体。
看到以上各类专家给我们的运动建议，相信各位爸爸妈妈从小就可以对宝宝有一个很好的锻炼计划，合理的运动不但有助于宝宝的心肺等各个器官的发展，并且对于宝宝的茁壮成长和身体发育极为重要，只要按照本文中的运动技巧合理的运动计划，相信你的宝宝会比别人家的孩子更好的成长和发育。
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