想要顺产?照着这几点提前行动起来!

有些女性想要顺产,那么顺产需要满足什么条件呢?大家都知道顺产非常疼,如果医生说可以顺产,你自己也有这样的想法的话,那么你选择顺产是没错的!有些女性想要顺产,那么顺产需要满足什么条件呢?大家都知道顺产非常疼,如果医生说可以顺产,你自己也有这样的想法的话,那么你选择顺产是没错的!
前些年,很多孕妈妈因为怕疼、害怕撕裂、担心身材走样等原因,更青睐于剖腹产 。如今,顺产的好处被更多的人认可,只是,也有孕妈妈表示:我适合顺产吗?
当然,能不能顺产要看生产时的具体情况,如果不适合顺产,千万不要勉强 。但是,孕妈妈如果具备这些条件,顺产的可能性会大大增加:
1、先天条件:骨盆大更有利于顺产 。
在同样的情况下,骨盆大的孕妈妈会更适合顺产一些 。医学上认为如果骨盆小于9.2厘米,那么顺产的可能性就比较小 。
可能我们的印象中是:身材高大、臀围大的女性骨盆也会比较大,但实际上孕妈妈的身高和臀围不一定和骨盆大小成正比,要看骨盆大小,还得通过医学手段,比如X光 。
2、处于最佳生育年龄,也就是24-29岁之间 。
在24岁以下,女性的骨盆还没有完全固定成形,而大于29岁,骨盆的关节会变硬,子宫的收缩力也会变差,容易发生难产 。
如果你正好处于最佳生育年龄,那么你顺产的概率相对就要大一些 。

想要顺产?照着这几点提前行动起来!

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3、孕期体重控制在合理范围内 。
智慧君写过一篇关于孕期体重增长的文章,其中看到有些孕妈妈体重增长达到50斤以上,胎儿出生时体重达到9斤,那么这样无疑会增加顺产的难度 。
一般建议整个孕期体重增加12-13千克比较合理,要知道,增长过多的那些肉肉要减少下来可不是件轻松的事 。
4、孕期多运动 。
在孕期多运动,能帮助孕妈妈增强体力和对疼痛的耐受能力,更有利于顺产 。
比较推荐的孕期运动有散步和游泳,而很多孕妈提到的爬楼梯其实并不推荐,因为对膝关节有一定的伤害,而且爬楼梯容易发生踩空等危险情况 。
5、孕期多吃含锌的食物 。
据研究,锌这种人体必需的微量元素能促进子宫肌收缩,如果缺锌会导致子宫肌收缩力弱,因而需要借助产钳、吸引等外力,才能娩出胎儿,严重缺锌则需剖腹产 。
所以孕期多吃一些富含锌元素的食物也有利于顺产哦!比如牡蛎、猪肝、瘦肉、南瓜子、花生、核桃等食物 。
6、提前做好生育的心理准备 。
【想要顺产?照着这几点提前行动起来!】说实话,智慧君原来一直对生孩子这件事抱有恐惧心理,自己怀孕后,开始接触一些宝妈,听了很多过来人讲述自己的经历,慢慢地也就看开了:生孩子虽然疼,但我又不是第一个生的,既然大家都能生,说明这种疼还是能挺过去的!
提前建立起信心,了解一些关于顺产的知识,在生产时也会知道积极地去配合医生和护士,而不是一味地喊疼浪费体力 。