心理健康教育渗透教学

校校要配心理教师维护师生心理健康孙刚
本报讯（采访人员孙刚）昨日从本市中学心理健康教育推动会上获悉，今后本市将加强对中学生特别是高中学生的心理健康教育，重点包括培养专业的心理教育教师、在各学科教学中渗透心理健康教育、维护教师自身心理健康，杜绝教师在课堂上发泄情绪等。
近年来，本市建立了天津市中小学心理健康教育辅导和咨询教师持证上岗制度，绝大多数中小学也采取多种形式开展了心理健康教育，目前共有108所中小学被评为天津市中小学心理健康教育先进学校，初步形成了本市中小学生的心理支持系统。今后，本市将重点提高广大教师的心理素质，再培养一大批高素质的心理健康教育专业教师。
市教委要求每所中学都要配备2至3名心理教师，专兼职均可；初中高中学校要配备1至2名专职心理教师，尤其是应配备大学心理专业的毕业生。市教委要求全市各学校要杜绝教师在课堂中发泄不良情绪，甚至挖苦、讽刺学生。避免因为教师的一句讽刺、挖苦的话，给学生造成心理创伤。对少数有心理问题的学生，要进行专门的咨询与辅导。
市教委要求，明年年底前各区县至少要开通一条面向本区县学生的心理咨询热线电话。
今后3至5年内，本市所有中学都要建立学生心理咨询室。明年年底前所有高中学校都要建立学生心理咨询室。教师不管采取何种形式开展学生心理咨询时，都要尊重学生隐私，为学生保密；绝对不能出现因暴露学生心理障碍隐私而加重学生心理疾患的情况。

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对抑郁症的自我判定

抑郁症并不是最近很郁闷就是抑郁症，抑郁症状可以是很多疾病的表现，不仅抑郁症有，很多疾病都可以有。比如躯体疾病完全可以出现一些抑郁情绪，一些慢性疾病如果长期治疗效果不好也会有抑郁情绪。
其他一些精神障碍，也可以有抑郁的表现。
抑郁症有症状学标准、严重程度标准和病程标准，所以必须经过医生的评估、检查才能确定。症状学标准有9条，如果9条中占有4条，并且情绪低落，那么就可以判断您具备了抑郁症症状学标准。
1.对日常活动丧失兴趣，无愉快感。
2.精力明显减退，无原因的持续疲乏感。
3.精神运动性迟滞或激越（行动、反应变慢，不可控制地发脾气）。
4.自我评价过低、自责或有内疚感，甚至可以达妄想程度（这种情况是跟过去相比较，以前心理承受能力很强，什么事都能应对，但是现在总是反省自己，觉得自己做得不好，对不起家里人以及单位领导）。
5.联想困难，或自觉思考能力显著下降。
6.反复出现想死的念头或有自杀行为。
7.失眠、早醒或睡眠过多。
8.食欲不振或体重明显减轻。
9.性欲明显减退。性功能跟情绪是直接相关的，现在发现性功能障碍的人70％是由于有心理因素导致的，其中包括抑郁症。
仅有以上症状还不够，其症状的持续时间要有两周以上，而且由于症状的存在会影响人的正常生活和工作学习。具备了这些条件才能诊断是抑郁症。

心理健康教育渗透教学
哪些人需心理咨询

伴随着生活质量的提高，心理咨询已经被越来越多的人所接受，那么，哪些人需要心理咨询呢？佛山市第三人民医院心理专科医生赵长江向采访人员列举了以下几项：
●当有持久性的心绪低落，常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍时应考虑心理咨询。
●过分地关注自身健康，怀疑身体某一部位或某一器官异常时，尽管在医院检查没有任何疾病，但总认为患了某种疾病，这时也该考虑找心理医生了。