喝鲜牛奶的功效与作用
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【喝鲜牛奶的功效与作用 喝鲜牛奶有什么功效作用】1、喝鲜牛奶能够为机体补充丰富的钙质 ， 在预防骨质疏松 ， 防止腰肌酸软方面有明显的作用 。
2、能够为机体补充优质的蛋白质 ， 提高机体的免疫能力 ， 增进肌肉力量 。
3、睡前喝牛奶 ， 能够促进我们的睡眠 。
4、牛奶具有一定养颜美容的功效 ， 可以使皮肤变得有光泽 ， 同时具有抗衰老的作用 ， 促进新陈代谢 。同时 ， 牛奶含有丰富的微量元素以及矿物质 ， 能够帮助我们大脑提高记忆力 。
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