让孩子自己进食


让孩子自己进食

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进食是人类生存的本能,孩子从出生开始就有吃的能力了 。在炎热的夏季里,如何才能让孩子进食成了很多父母的烦心事 。宝宝在吃饭过程中,父母因宝宝顽皮而产生催促、打骂等行为,就无法为宝宝营造出一份积极的进食氛围,这些行为除了容易造成宝宝营养不良外,还会在其心理上留下阴影 。
孩子们从天生就有饥饱感,开始吃奶,这种自然机制就开始运行起来 。母乳中包含了婴儿所需要的各种营养,而婴儿也会对饥饱做出本能反应 。他们饱了的话,就会主动停止吃奶,母亲不需要控制喂奶量 。
随着年龄的增长,很多孩子似乎丧失了这种自然的调节机制 。为什么一些孩子看到勺子里的粥就会皱着眉头、固执地紧闭双唇?为什么三四岁的孩子只有用甜点作为奖励才答应去吃几口肉?为什么很多五六岁的小孩会生气地推开盘子抗议说:“我不吃那些菜”?引人注意的是,只有当父母能够控制自己孩子吃多少东西的时候,这种问题才会出现 。
当孩子不愿吃时,少吃一顿并无多大妨碍,反而可借此让已疲劳的消化腺有一个休整机会,对儿童消化功能恢复也有益 。多数孩子饿了自然会产生食欲,自然会吃,父母不要强填硬塞 。中国有句俗话,抚养孩子要“三分饥,七分寒”,父母应多尊重孩子的意愿,食量由他们自己定,不要强迫孩子进食,过于强求容易使孩子产生消化不良 。
父母要纠正担心孩子食量不足而引起营养不良的心理状态 。有些父母担心孩子营养不良,强迫孩子多吃,并严厉训斥、非吃不可,这对孩子机体和个性都是一种可怕的压制,使孩子认为进食是极不愉快的事,逐渐形成顽固性厌食 。
正确的吃饭规则
吃什么:父母根据自己在健康饮食方面的知识确定并选择要吃什么 。
何时吃:父母规定吃饭时间以及次数 。
如何吃:父母规定吃饭时的行为规则并身体力行 。如果孩子太小不能自己吃饭,父母要适当地给孩子提供帮助,但是帮助应该适度 。父母应该努力塑造一种舒服的进餐氛围,给孩子树立榜样,愉快地享受食物 。
进食是人生存的本能,孩子从出生开始起就有吃的能力了 。宝宝可能不愿吃饭,或者是近来胃口不好,父母可以先喂他平时爱吃的食物,后再弄些新鲜的花样 。此外,父母不要强化宝宝不吃饭的行为,当孩子不吃饭时,父母不要追着宝宝跑,当他饥饿了,他就会想吃了 。
【让孩子自己进食】