宝妈们想要奶水充足，除了要多喝清淡的汤品，还需要多吃蔬菜水果，多喝水，多让宝宝吃奶，宝宝才是最佳的催乳师，多让宝宝吃奶，对于下奶催乳，是有着非常好的效果 。宝妈们千万别忽视了 。
你在哺乳期间是如何下奶的呢？是否也有中招了呢？
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