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喂养误区依然存在
● 总是担心宝宝营养摄取不足 。无论宝宝怎么努力 , 在父母看来 , 宝宝吃的都不够好 。
【14个月幼儿喂养6大误区】● 好食物什么都好 , 差食物哪里都差 。蛋黄和菠菜含有丰富的铁 , 所以把蛋黄和菠菜当做最佳补血食物 。但父母是否了解 , 蛋黄和菠菜中的铁在肠道的吸收率却很低 。糖并非对宝宝的生长发育有百害而无一利 , 洗澡前、活动量大、外出游玩时 , 吃一点糖果 , 会迅速纠正低血糖症状 , 也满足了宝宝喜爱甜食的嗜好 。没有最好的食物 , 也没有最坏的食物 , 任何可吃的食物都有它的营养价值和作用 。
● 放任宝宝吃零食 。正餐之外恰当补充一些零食 , 能更好地满足新陈代谢的需求 , 也是摄取多种营养的一条重要途径 。但不能放任 , 父母把握宝宝吃零食的尺度非常重要 。
● 宝宝不喝水 , 就以饮料代替 。饮料是水做得没错 , 但认为饮料可以代替水那就错了 。如果宝宝就是一点水也不喝 , 在白开水里兑一些纯果汁 , 是最好的办法 。
● 营养品、补品、保健品对宝宝只有益处 , 没有害处 。维生素A、D、E是脂溶性的 , 过多服用可在体内蓄积 , 引起中毒 。铁、锌、钙等矿物质在体内需要保持平衡 , 超量补充某种元素会影响其他元素的吸收和利用 。蛋白质是宝宝生长发育不可缺少的 , 但摄入过多会产生废物 , 加重肾脏负担 。DHA、AA摄入过多会产生过氧化物 , 破坏组织细胞的完整性和稳定性 。
● 喝水有助于消化 。许多妈妈认为 , 饭前、饭后或吃饭时给宝宝喝点水好 , 有助于消化食物 。无论是饭前、饭后 , 还是饭中 , 喝水都是不符合饮食健康原则的 。喝水会稀释消化液 , 减弱消化液的活力 , 特别是对于消化功能还未发育完善的宝宝来说更是如此 。边吃饭边喝水会出现胃部饱胀感 , 影响食量 。
但有一点需要妈妈注意 , 宝宝口渴时是吃不下饭菜的 。所以不要让宝宝渴着 , 吃饭前半小时可给宝宝喝水 。
喂养婴幼儿别陷入营养误区
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