产后第一天要做六件事( 二 )


  产后新妈妈身体比较虚弱,如果可以,尽可能补充一些有营养的食物 。吃些清淡的流食,但要营养丰富,如粥、蔬菜汤、豆腐汤等,还有利于下奶 。还要多吃新鲜蔬菜和水果,不仅增加维生素的摄人,而且对防止便秘也有帮助 。
  剖宫产妈妈的进食时间定在术后6~8小时,目的是避免产妇在麻醉期内,正常的生理反射恢复之前,发生呕吐或吸入性肺炎等 。
  6:注意清洁避免感染
  老习俗认为,新妈咪在产后一个月都不能进行洗澡,这观点现在看来是不科学的 。新妈咪产后体虚,更需要保证身体的洁净,预防各种感染 。
  刚生产完后,要特别注意对会阴部的护理,大小便之后都应用温开水冲洗 。产后妈妈比较容易出汗,尤其是在睡眠和初醒时出汗更厉害,有时可浸湿内衣,这些是正常的生理现象,妈妈不必担心,在数日内这种现象能够自行好转 。产妇应勤换内衣内裤和床单,居室要通风,让新鲜的空气能够进入室内,否则污浊的室内空气很容易使产妇增加患呼吸道感染的机会 。
  新妈妈产后衣着舒适,冷暖适宜,千万不要过分“捂”,使汗液不能蒸发,影响体内散热 。尤其在炎热的夏天,容易造成产后中暑 。注意个人卫生 。应该像平时一样刷牙、洗脸、洗脚、梳头,饭前便后洗手,喂奶前洗手 。