小心甜瓜果让宝宝吃苦头( 二 )

吃西瓜也要留意，宝宝发热、长口疮、身患暑热症时不能吃太多。由于西瓜吃得太多，不仅会削弱脾胃的消化才能，还会引起腹痛、腹泻。对于两岁以下的小宝宝来说，天天吃两次，每次吃１５０克左右的一小块就可以了。
另外，喜好吃香蕉的宝宝也要留意，香蕉也不能在短时光内吃得太多，否则会引起恶心、呕吐、腹泻，两岁以上的宝宝天天可吃两次，每次１个就够了。
时光两餐之间吃瓜果吸收最好
天天（５岁）：我喜好吃桃子，天天都要吃，桃子比饭好吃。
陈芳芳（女，３０岁，儿子５岁）：我家宝宝特喜好吃桃子，但吃饭就减少了。
天天一起床就说要吃桃子，睡觉前手里还握着一个，我们也不怕他吃，就是担忧他的牙齿和胃受不了。
家长支招：
王乐华（全职妈妈，儿子６岁）：很多妈妈喜好饭后给宝宝吃瓜果，并以为可以增进食品的消化，我以为这是错误的，由于水果中含有不少单糖物质，堵在胃中轻易形成胀气，从而引起宝宝便秘。而餐前给宝宝吃瓜果也分歧适，由于宝宝的胃容量较小，餐前吃会盘踞一定的空间，正餐就不想吃了，影响养分摄进。
最好的方法是把瓜果安排在两餐之间，或是昼寝醒来之后，让宝宝把瓜果当点心吃。瓜果不能取代正餐，由于水果中的养分成分和饭菜中的是不一样的。假如只是吃水果而不吃蔬菜的话，会影响很多养分物质的摄进，还会让宝宝的身体摄进过量的果糖，从而导致缺少铜元素，影响骨骼的发育，宝宝也不能得到均衡养分，对宝宝的成长不利。
另外，水果的无机盐、粗纤维的含量比蔬菜少，对宝宝摄进无机盐中的钙和铁都会影响。
另外，喝完牛奶后也不要立即吃酸性瓜果，如柑橘、柠檬等，由于果酸与牛奶中的蛋白质相遇后会发生凝固，影响柑橘中养分素的吸收，所以喝牛奶前后一个小时内最好不要让宝宝吃水果。
方法一岁以前榨汁、煮熟、挖果泥都可以
豆丁（６岁，幼儿园大班）：我喜好喝果汁，像苹果汁、葡萄汁、橙汁，还有西瓜汁，好多都喜好。我妈妈说，西瓜拿在手上会弄脏手，喝果汁就不会。
豆丁妈（３６岁，公务员）：孩子很小的时候我们就买了榨汁机，从她４个月开始就让她喝果汁，一直到现在，她也很喜好喝果汁，但不喜好吃水果，让她吃水果，她就说不好吃。
专家支招：
杨勤兵（中日友好医院养分科副主任）
一般来说，水果重要有生吃、果泥、榨汁三种吃法。要想最大限度保存水果中的养分成分，能生吃还是生吃好，果泥、榨汁会使养分成份有一定的损失。
但对一些年纪较小的宝宝或是吞咽才能不是特别好的宝宝，还是不要让他们生吃大块的水果，以免发生危险。
一般来说，在宝宝４个月以后就可以给他们添加水果作为辅食。４至５个月大的婴儿可以吃果泥，可以将水果洗净后用小匙刮成泥状，或者是蒸熟的水果刮结果泥喂食，最好随吃随刮，避免污染和变色。
在一岁之前，给宝宝榨鲜果汁、煮熟水果（比如梨）、挖果泥都是比拟好的方法。
一岁以后，可以给宝宝吃生的水果，但要保证水果已经洗干净、往皮。吃水果时，最好切成小块，特别是吃葡萄、樱桃等要留意往核，以免宝宝被噎着。
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