孕二月特别关注--减轻孕吐的饮食


孕二月特别关注--减轻孕吐的饮食

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孕妇在怀孕1个多月的时候会挑食、偏食、有轻度恶心呕吐这属于早孕反应 。
孕吐是早孕反应的一种常见症状,其形式和程度因人而异 。轻度的孕吐反应.一般在妊娠3个月左右即会自然消失,对身体无大的影响,也不需要特殊治疗,只要情绪稳定 适当休息,注意调节饮食即可 。
饮食以清淡为主
这个时期孕妇的膳食原则上是以清淡、易消化为主.如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等 。避免吃过于油腻的食品 。
适当吃些酸味食品
孕早期孕妇大都喜欢吃酸味食品.丈夫和家人应多准备一些这类食品 。孕妇在口味上可以尽量选取自己想吃的东西.多喝水.多吃富含维生素的食物,防止便秘而加重早孕反应 。
多吃偏碱性食物
如果孕妇孕吐严重.要多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒 。
【孕二月特别关注--减轻孕吐的饮食】别喝太多汤
汤类和油腻类食物最容易引起恶心或呕吐.在进餐时不要过多喝汤、饮料和开水.避免吃油炸或难以消化的食物 。
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