孕妇血压低怎么补的快 孕妇低血压的最佳食谱推荐

孕妈妈在怀孕期间是非常脆弱的,所以在孕期需要精心的照顾和呵护,这样才能促进胎儿在宫内健康的成长 。但是有的孕妈妈在产检过程中却被医生告知血压低,对于普通人来说血压低经过饮食和药物的调理后就能尽快的恢复,但是对于孕妇血压低又该怎么办呢?其实改善孕妇血压过低最安全的方法就是通过食疗了,尤其是一些富含营养以及含铁丰富的食物,孕妇一定不能错过 。
接下来,小编就给大家推荐一些适合孕妇血压低的食谱,保证有效!
孕妇血压低怎么补的快
1.花生蹄花汤
做法:将猪蹄洗净后切成小块,花生剥开后将花生米放入温水中浸泡去皮,同时将香葱切成葱末,生姜切片备用;准备一个炖锅,将猪蹄放入再加入适量的清水,煮开后去除多余的浮沫,接着放入花生后转为小火慢炖,将猪蹄炖烂后放入适量的食盐和葱花即可 。

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2.红枣黑木耳汤
做法:将红枣和黑木耳放入清水中浸泡,然后将木耳撕成小块后与红枣一同放入碗中,再加入适量的冰糖和清水子啊锅中隔水蒸30分钟,蒸熟后捞出待其温凉后即可食用,每天可以早晚喝一次效果非常明显 。
3.红枣鸡汤
做法:将老母鸡洗净后切成块状,红枣用清水浸泡5分钟后取出枣核;然后准备一个炖锅,先将鸡块放入锅中加入适量的清水,用大火煮开除去多于的浮沫;然后转为小火后将红枣放入一同慢煮,炖制3小时候加入适量的食盐即可起锅 。
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4.红枣羊肉粥
做法:将羊肉洗净后切成小跨块,红枣在清水中浸泡几分钟;准备一个炖锅,先将洗净的粳米放入锅中用大火煮开;然后将羊肉和红枣放入转为小火慢煮,将粥煮制粘稠后放入适量的食盐即可 。
5.鹌鹑蛋海参汤
做法:将鹌鹑煮熟后去壳备用,海参洗净后泡发切成片状;然后将海参放入锅中,加入适量的食盐和酱油调味,将海参煮熟后放入煮好的鹌鹑用大火烧开即可 。
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6.莲子百合红豆粥
做法:将所有食材放入清水中浸泡20分钟,然后将洗净的大米放入锅中加入适量的清水,用大火烧开后将莲子、百合以及红豆放入转为小火慢煮,将粥煮制粘稠后加入适量的冰糖即可起锅 。