每一个家庭成员 ， 都需调整自己 ， 共同经历角色转换 。
3、积极治疗
产妇出现产后抑郁症 ， 不要碍于面子 ， 不好意思 ， 生命与健康不容小觑 ， 要科学治疗 ， 及时就诊不要轻视 。
4、 注意睡眠与饮食
产妇要保证充足的睡眠 ， 当孩子入睡时要抓紧休息 。产妇不要过多摄入油腻 ， 多吃蛋白质 ， 营养丰富清淡的食物 ， 不仅有助于下奶 ， 还有利于身材的恢复 。

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